这些方法没用别怪自己长不高
发布时间：2023年10月09日 点击：[25]人次
这些方法没用别怪自己长不高
很多家长担心小孩个子矮，于是给小朋友、小青年各种进补
，其实中医认为，经常做下面这六个运动也可以帮助长高，下面就赶紧来了解下。1、肩倒立
仰卧，背部着地，双臂置于身体两侧，慢慢
抬起双脚离地，并尽量向上抬起，双手拖住腰部后方，撑起腰部远离床面，为了保持身体平衡，可弯曲膝盖。2、仰卧抬腿
仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。