6招轻松缓解夏打盹总有一款适合你

发布时间：2023年11月09日点击：[19]人次

6招轻松缓解夏打盹总有一款适合你

五月末热浪来袭，突然降临的闷热天气使得很多人即使换上清爽夏装也无法阻挡“夏打盹”的入侵。省会不少白领发现，阳光越是明媚得耀眼，自己却越是会在工作时间里感到疲倦困乏、精神不济。俗话说“春困秋乏夏打盹”，这证明“夏打盹”并不是一种病。但白日里昏昏欲睡确实会影响工作，而哈欠连天的样子也实在有损形象。

精神疲乏眼神无力白领下午很瞌睡

写字楼里工作的周女士最近就被夏打盹“折磨”着：“晚上睡得挺早的，十点多就睡，可是每天到了中午就困得不行。”她抱怨道，“我们办公室人又多，闷热的天气里我眼皮不停打架，脑子昏昏沉沉的，工作效率很受影响。”周女士不禁产生疑问：为什么自己睡眠充足，却频频打盹，依然“中招”呢?

记者发现，这两天，周围的很多同事也与周小姐一样面对“夏打盹”的困扰：办公室里哈欠连天，两眼无神地盯着电脑屏幕的人不占少数。

倦怠不是病新陈代谢旺盛是祸首

针对这个问题，记者从各大医院了解到，这两天来咨询乏力打盹以及睡眠问题的人很多。“"夏打盹"在西医上也称之为"夏季倦怠症"，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。”专家说，“简言之就是这两天气温突高，又很闷热，从而导致人体代谢比其它时候来得旺盛，体内的酸性代谢物大量堆积，造成明显的夏乏。”

专家分析说，由于夏季来到，白天长夜晚短，市民作息时间来不及调整，导致睡眠时间不够，这也是白天容易出现夏乏的另一个因素。此外，从中医角度上看，由于闷热，人体容易消耗元气，气阴虚者更易被夏季困乏所侵袭。