颈部护理的几个好方法
发布时间：2023年11月09日 点击：[22]人次
颈部护理的几个好方法
颈部泄露你年龄的秘密，所以要保护好你的这个小秘密，就要做好颈部护理。颈部护理的几个好方法会让你更久的停留在二十来岁的状态哦！颈部护理操、一些相应的美肤措施都是为颈部在做养护。下面就一起看看中医美容的专家们给出的颈部护理的办法吧！
颈部护理的几个好方法
一、每天做颈部护理操，那么颈部护理操怎么做?
1.前后弯曲
端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。
2.侧弯曲
端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。
二、在每次沐浴后涂抹颈霜按摩
三、养成每周为颈部敷面膜的习惯（选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可）
四、防晒。防止紫外线弄伤皮肤，是要在每天都做防晒工作的，不论是太阳光天气还是阴雨天，建议适当用伞和防晒霜来防止颈部老化的提早发生!
五、选择高度为八厘米左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。
给颈部更柔美的样子，促进颈部的血液循环，修饰颈部的线条，时常做一些上述的工作对美颈护颈都是很好的。