春季养生如何预防春燥

发布时间：2023年11月16日点击：[23]人次

春季养生如何预防春燥?

春季养生如何预防春燥?干燥，是春天最典型的特点，我们身体也会出现种种的不适症状，我们统称为春燥。

暖煦的春风吹来了春回大地、万物复苏，也吹来了起皮的脸颊、不再水灵的眼睛和肠道的“难言之隐”。干燥，是春天最典型的特点，如果你只把它的“攻击对象”设定为皮肤，那就大错特错了。干燥可比你想象的更有“杀伤力”。

春天冷热交替的气候加上干燥的空气，不仅让我们的身体处于“干巴巴”的状态，还会被一些疾病“盯上”。一项名为“春季干燥，您有哪些健康问题”的网络调查显示，在9220名被调查者中，皮肤问题、感冒、肠胃不适和脱发现象位居前四名。“这是因为春天风多雨少、气候干燥，身体上出现的问题，其实是由于体内阴阳失调引起的。”

从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失，所以干燥的情况更加严重。另外，不少人还保持着冬季的饮食习惯，比如爱吃辣椒、羊肉等辛辣食物，很容易内积燥热，让内火上身。而居住环境中湿度的降低，也容易让人缺水。“

知道了春季养生如何预防春燥，其实，很多春季常见的疾病，都可能因"干"而起。”