培养良好的睡眠习惯让宝宝健康成长育儿
发布时间：2023年11月16日 点击：[25]人次
培养良好的睡眠习惯 让宝宝健康成长育儿
我们都知道睡眠是很重要的，对于婴幼儿睡觉是一件大事，如果宝宝睡不好那么就会影响宝宝的身心健康，甚至会影响小儿智力的发展，下面育儿专家就为家长朋友介绍宝宝的睡眠计划。
0-3岁宝宝健康睡眠计划
新生儿一天累计睡眠时间约为18～22小时
2～5个月宝宝大致睡15～18个小时
6～12个月宝宝约睡14～16个小时
12～36个月宝宝约睡10～12个小时
保证睡眠质量
1、对于新生儿，保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。
2、6个月以内的宝宝主要吃母乳，千万不要搂着宝宝睡觉，避免宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。
3、7～12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次，不要在夜间添加辅食，以免胃肠刺激影响睡眠质量。
4、尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。