夏季怎么吃姜才能有效祛湿

俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜”。因为夏季湿气很重，导致体内也有很重的湿气，所以就需要食用姜来祛湿。然而用姜来祛湿也有一定的讲究，并不是光靠吃姜就可以达到祛湿的效果。那么怎么吃姜才能有效祛湿呢？今天小编就来告诉大家怎么吃姜才能有效祛湿。

怎么吃姜才能有效祛湿

体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

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