宝宝睡觉伸懒腰正常吗这样可以提高宝宝睡眠
发布时间：2023年07月25日 点击：[23]人次
宝宝睡觉伸懒腰正常吗 这样可以提高宝宝睡眠
一、新生儿睡觉总爱伸懒腰正常吗
正常情况下新生儿每天有18～22小时是在睡眠中，新生儿睡觉总爱伸懒腰是正常的，另外新生儿睡觉不踏实是由以下几种原因造成的：
1。生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
2，进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
3，疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病等。
4，环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠；小孩夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。
5，兴奋过度：有的小孩白天或睡前游戏玩耍过度，常可造成入睡困难。
二、为什么新生儿睡眠不踏实
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D
2、睡觉的环境，象屋里太热、太冷。
3、特别小的宝宝，白天睡多了，睡颠倒了也可能。
4、睡眠前玩得太兴奋。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
7、一些疾病，也可以睡不好，比如像缺钙、佝瘘病也会睡眠不安，当然还有易惊、多汗、夜啼肚子疼等等。
8、床铺不舒服、被褥不舒服，也可能睡不好觉。
9、分离焦虑。这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻。
三、睡前这样做孩子好入睡
1.让宝宝宣泄过剩精力
有时候，在晚上引导宝宝睡觉之前，让宝宝把积蓄的能量释放出来也是有好处的。“我们的儿子在洗一个长长的澡之前，要光着身子，像个小疯子一样追赶我们大概20分钟才行。”强强的爸爸妈妈说。只要在任何剧烈活动之后，你能在宝宝睡觉之前给他安排些平静安详的活动，比如洗澡和睡前故事，那这种活动就可以作为宝宝睡觉前的第一个步骤。
2.给宝宝洗个澡
众多睡前程序中最受欢迎的一个内容就是洗澡了。坐在温暖的水里，能让宝宝感到平静，让宝宝暖身、洗净、擦干，是让他放松上床的好办法。洗澡也能让你先生和宝宝在一起度过一段特别时光。不过，要是你的宝宝洗澡时过于兴奋，或不喜欢洗澡，那么最好别把洗澡作为睡前程序的一部分。而可以安静地抱抱宝宝，或是给他讲个故事。
3.安排好每件事
你家宝宝的睡前程序可以包括给他洗脸洗手、刷牙、换尿布或用便盆（如果他够大）、换上睡衣。在宝宝很小时，就开始培养他刷牙的习惯尤其重要，这样等宝宝两三岁大时就习惯成自然了。一个节省时间（也避免忙乱！）的窍门是，一旦宝宝长大到对自己要穿什么有所偏爱时，可以让他自己选择想穿哪套睡衣。给宝宝两个选择，让他二选一。
四、孩子睡觉不安稳的护理技巧
夜间宝宝入睡的方式是多种多样的。有的宝宝睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的宝宝按规定的时间睡进被窝，往往一倒就睡着了。而有的孩子进被窝后，折腾好久才会入睡。有的婴儿睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶或用小手抚摸妈妈的头发。那么，如何让宝宝早些入睡呢？
不容易入睡的小儿，一般精神充足。必须在白天让他多活动，玩得十分疲劳，在入睡前不要过分兴奋。对半夜醒来的宝宝，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，宝宝能一面吸着奶，一面睡着。如果养成坏习惯怎么办？请不必担心，只要不养成半夜起来玩耍的习惯，宝宝稍长大一些，就不会半夜起床了。
如果睡前宝宝希望同妈妈躺在一个被窝里，妈妈应该高兴，这样可使宝宝心里更踏实，安安稳稳地睡去。如果洗澡能使宝宝很快入睡，应该在睡觉前给他洗澡。