炎炎夏日 四款茶饮帮你缓解疲劳夏

最近我们很多人都是感觉天气热，我们没有精神的，而且也是常常的提不起精神的，所以这个时候我们就要给我们的身体进行提神的，那么下面我们就给大家说说哪些茶饮能帮助我们有效的提高精力吧。

百里香助提神

材料：百里香、薄荷各4克，洋甘菊4朵。

功效：百里香有助呼吸道顺畅、提振精神，薄荷清凉爽口、提神醒脑，洋甘菊帮助缓头痛、安定情绪。

适用对象：忧虑烦躁、精神不济者。

注意：哺乳、怀孕妇女和有高血压患者皆不宜饮用。

七叶胆降肝火

材料：七叶胆、薄荷各4克，金盏花1克。

功效：七叶胆能降低肝火旺盛、保养灵魂之窗，薄荷清凉爽口、提神醒脑，金盏花可帮助消化。

适用对象：火气大、用眼过度、消化不良者。

注意：怀孕妇女不宜饮用。

香蜂草去头痛

材料：马鞭草、薄荷各4克，香蜂草2克。

功效：马鞭草可以提神醒脑、强化神经系统，薄荷清凉爽口、提神醒脑，香蜂草有助于去除头痛。

适用对象：头昏脑胀、精神不济者。

注意：怀孕妇女、高血压患者和幼童皆不宜。

迷迭香扫疲劳

材料：迷迭香、薄荷、马鞭草各4克。

功效：迷迭香开胃健脾、提振情绪，助身体恢复疲劳、增强集中力，薄荷清凉爽口、提神，马鞭草醒脑、强化神经系统。

适用对象：胃口差、注意力不集中者。

注意：怀孕妇女、高血压、癫痫患者、幼童皆不宜。

上面的四款茶我们要根据我们实际的情况来选择适合自己的茶饮，但是如果你有失眠的问题，那么我们就要尽量要少喝茶，要不然反而会更容易睡不着。

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