缓解春季上火的食谱春

春季我们很多都有上火的问题，这个问题都是比较能够影响我们的生活的，都市生活节奏紧凑，工薪一族压力大，不免着急上火，更是影响心情。下面我们就给大家说说缓解春季上火的食谱吧。

1、喝莲子汤降心火

表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克（不往莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可降肺火

表示症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥降胃火

表示症状：分虚实两种，虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤往渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水降肝火

表示症状：头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服。

以上这些食谱都是比较适合春季上火的问题，我们可以更加自己不同的上火地方，我们才能更好预防春季上火的问题，不知道你学会这些预防春季上火的食谱没有呢?

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