心理和身体都健康的老人才能更长寿
发布时间：2023年08月14日 点击：[22]人次
心理和身体都健康的老人才能更长寿
健康长寿是每一个人的梦想，特别是老年人更希望自己能够健康长寿。老年人养生当中心理健康是很重要的，老年人想要健康长寿就必须要重视心理的健康，那么老年人的哪些心理可以健康长寿呢?一起来看看下面的内容吧
。1、经常参加社交活动
经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
2、爱操心不是坏事
如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
3、不要把宠物当成最好的朋友
养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短
。4、选择自己感兴趣的活动
尽管健身有益
，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。5、防止过度乐观
过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
6、“好压力”有益健康
如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。
老年人拥有好的心理才能让自己的晚年生活幸福美满，所以说老年人一定要重视自己的心理健康，因为健康长寿并不单单只是身体上的健康，心理健康也尤为重要。