糖尿病老人不宜吃的高糖食物有哪些养性
发布时间：2023年08月14日 点击：[11]人次
糖尿病老人不宜吃的高糖食物有哪些?养性
很多糖尿病老人对事物都很讲究，这也不敢吃那也不敢吃，殊不知，有些事物看似是无糖的，但是却是高糖事物，那么糖尿病老人不宜吃的高糖食物有哪些?
主食：早餐不宜喝粥。国人通常以米、面为主食
，只要控制总量对血糖影响不大。但糖友喝粥时应注意：不宜早上喝，避免给上午八点左右这个血糖高峰期“雪上加霜”;喝粥前最好吃点主食，或者在粥里加点豆类、燕麦、玉米等粗粮。饮品：酒类不但热量很高，而且可能干扰某些降糖药物的作用，增加不良反应风险。运动饮料除提供能量外，含糖量也非常高，例如一瓶维他命水含33克糖。瓶装果汁一般选择含糖量高的水果为主料，或者为了追求口感加入甜味剂
，对血糖的影响较大。调味酸奶。其含糖量约是纯酸奶的3倍，部分产品中还加入了果肉，含糖量更高。零食：果脯。葡萄干、杏肉、菠萝干等零食是用鲜水果去除水分后制成的，含糖比例非常高。“无糖”饼干、蛋糕。虽然打着“无糖”的招牌，但甜味剂往往少不了，而且它们本身就含碳水化合物，绝对不能多吃。薯片。应归为垃圾食品，既是过度加工，油盐又严重超标。别说是糖友，健康人也应远离。
知道了糖尿病老人不宜吃的高糖食物有哪些，肉干、豆干，不但油盐多，往往含有较多防腐剂，豆制品零食往往含油、盐较多，还有防腐剂，不适合糖友。