提升老人食欲多人共餐就可以
发布时间：2023年08月14日 点击：[21]人次
提升老人食欲多人共餐就可以
人老了
，肠胃功能的下降会导致老人常常感觉到面对食物不想吃的问题，想提升食欲，我们每个人都有一些不错的方法，所以，今天小编为大家总结出来，供有需要的老人家参考使用。1、多人共餐更好吃
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情
。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。2、趁热食用味正香
香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤
，所以食物必须趁热吃。3、勾芡淋汁增加味道
做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
4、来点音乐放轻松
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。
5、少量喝点低度酒
饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。
6、代糖代盐保健康
一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。
7、含锌的食物刺激味蕾
锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。
8、软硬适中才顺口
如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。
相信今天小编为大家分享的这些提升食欲的方法中，一定有一款是适合您的，所以，当大家感觉到没食欲的时候，不妨拿出一种来应对，相信老人吃饭更香，老人的健康也会更好。