悠悠生活常识生活小常识之护理头发
发布时间：2024年05月06日 点击：[11]人次
1、掌握正确的梳发方法，力道要适中，不能太用力或着急，否则头发很容易受损，另外梳子最好用
木质的。
2、勤洗头，保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放
少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗发的同时需边搓边按摩，另外一定要舍得用护发素啦。但是
千万千万不要涂在头皮上，这是常识。。
3、经常使用吹风机也会加重头发干枯的问题，吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因
此洗发后尽量自然风干,如果一定要用的话我建议在吹头发时先用冷风吹至五成干，然后用梳子梳
开,再用热风将头发吹至八成干。
4、多吃些增加头发营养的食物，比如新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质
的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成
角蛋白。
5、要避免对头发的化学或物理性伤害，比如电烫、染色、拉直、卷曲、煽油等，还有长时间的阳光
暴晒，所以夏季出门最好带帽或打伞。
6、不要过度劳累，多做有氧运动，放松心情，同时不要熬夜，充足的睡眠可以有助于身体的放松，
促进身体的正常新陈代谢，让的各个器官能够正常运转。并且，良好的睡眠也可以让头皮休息的更
好，让头发保持健康有光泽。