宝宝蒸锅怎么养锅不粘锅把宝宝的米饭装进这
发布时间：2024年05月17日 点击：[11]人次
今天吃南瓜呦
我们家哥哥弟弟一直以来都很喜欢吃南瓜，蒸着吃、拌牛奶吃、拌酸奶吃、蒸鸡蛋吃、烤着吃......各种吃法我们家都试过了。
但是今天这个特别的日子，我又给他们想出了新的吃法——巧用剩余的米饭，做了一道南瓜盅彩蔬肉末饭，蒸好之后的米饭和菜，都带着栗子味的南瓜香。
因为过节嘛，为娘我还多花了3分钟时间，把南瓜做成了锯齿状，讨好了一下两个小家伙。换作平时，我可是不乐意的，虽然锯一下也很简单，哈哈~
南瓜一直是非常适合宝宝的食材，带有天然甜味，口感软软糯糯、粉粉细腻。富含的类胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，对宝宝的免疫系统和视力发育都很有好处。
还能放入各种蔬菜，喜欢吃的、不喜欢吃的食材都混在一起，一盅满满的营养都要溢出来了有木有，每一口都飘着南瓜的香味！
想要团栗香南瓜的亲们，也可以在文末参团哟~我们先来看看这道食谱的做法吧！
菜名：南瓜盅彩蔬肉末饭
月龄：11月+
食材：栗香南瓜1个、肉末、米饭
辅料：红彩椒、洋葱、豌豆、玉米、蒜末少许、牛奶/配方奶
工具：不粘锅、蒸锅
1.食材准备：
2.小南瓜洗净，放入微波炉叮2分钟，方便切除盖子；
3.切锯齿纹理（这一步也可以直接省去哦），把南瓜子挖干净备用；
4.豌豆、玉米粒焯水；洋葱切末、红彩椒切末备用；肉末中倒入少许牛奶或者配方奶拌匀，可以缓解肉末成坨；
5.锅中刷上一层薄薄的油，倒入蒜末爆香后，倒入肉末翻炒均匀；最后继续倒入剩余的蔬菜翻炒；
6.倒入米饭翻炒均匀，大人可以换成糯米饭，味道更香；
7.将炒好的米饭倒入南瓜盅中，盖上盖子，放到滚水中蒸15-20分钟。
对于南瓜这种百搭食材，我家俩宝6个月就吃了，家里的南瓜呀就像鸡蛋一样常见。
自从我跟我们家奶奶讲了南瓜对宝宝眼睛好、还能作为调味食材之后，老人家就经常做给哥哥弟弟吃哦。