1岁宝宝健胃养脾吃什么3种表现告诉你宝宝
发布时间：2024年05月17日 点击：[11]人次
我身边好几个宝妈家的宝宝都已经上幼儿园了，可是经常都会看到她们家的孩子没去上学，一问之下才知道原来孩子上学之后就经常会感冒生病，一个月下来只有半个月在上课，有的甚至上不到十天，孩子病好了送去学校没多久又生病了，反反复复断断续续的感觉孩子总是在生病，尤其现在进入了冬季，天气又冷抵抗力差的宝宝们更是扛不住，妈妈们真的是很头疼。有的人会认为是新环境压力造成孩子生病，有的人则认为是流感传染导致的，其实，细心的家长就会发现容易被传染反反复复生病的孩子，多半都是脾胃出现了问题。
脾胃是我们人体重要的组成部分，我们身体所需的能量，都是由食物进入脾胃共同工作转化而成的，而脾胃一旦虚弱，食物进入身体后将很难消化转化成身体的能量，所以在宝宝们添加辅食后，宝妈一定要护理好宝宝脾胃，如果宝宝脾胃不好对宝宝的健康成长是非常不利的。如果你家孩子出现以下3种表现，那可能是脾胃出现了问题！
1.体质差容易感冒。很多老人带孩子都怕孩子吃不饱，常常都会追在孩子屁股后面喂饭，让孩子边玩边吃，殊不知这样会害了孩子，正常人进餐时血液都会聚集到胃部，为了加强食物的消化和吸收，如果孩子不好好吃饭边吃边玩，血液将会被分配身体其它部位，使得消化机能减弱，长此以往宝宝就容易消化不良，同时也会伤害宝宝的脾胃功能，从而导致宝宝体质差易生病。
2.不吸收个子比同龄宝宝瘦小。经常都会发现很多同龄的小孩有高矮有胖瘦，不可否认这一部分和遗传有关，另一部就是后天的营养和吸收，有些宝妈总是给宝宝们做各种营养餐，宝宝也吃的很多，可是宝宝就是不长肉不长个，看着人家的孩子个子蹭蹭长心里干着急，妈妈有没有想过这可能是孩子脾胃出现了问题，宝宝脾胃不好对营养的吸收就不够全面，或者吸收很少，那么长肉长个生长发育各项机能都会比较慢，孩子自然就比同龄宝宝瘦小了。
3.睡眠不安稳。黄帝内经说：胃不和则寐不安，脾胃功能不好的人直接影响食欲和睡眠，宝宝们正在长身体，每次睡觉都是长身体长个的机会，如果脾胃不好的话，睡眠不安稳，睡觉质量也差宝宝抵抗力就差，当病菌细菌来临时，宝宝身体的力量根本不足以对抗，所以宝宝就更容易生病，生病过后还要一个恢复期，吃进去的营养本来就吸收没多少，都拿去恢复身体了，哪还有营养支撑长高个啊。
说了这么多就是想让宝妈知道，强壮的脾胃对宝宝是有多重要，所以一定要帮助宝宝护理好他们的脾胃，宝宝的脾胃好吸收自然也会更好，长高长壮就再也不是难题了。顺便跟宝妈分享一道健脾养胃又滋补暖身的汤，特别适合冬季给宝宝喝，宝妈记得收藏起来隔三差五就给宝宝们炖着喝，让宝宝脾胃好吸收好身体棒棒哒！
干贝山药胡萝卜羊肉汤（1岁宝宝）
食材：干贝5克、山药半根、胡萝卜1根、羊肉500克、姜片
1. 将干贝洗净泡软备用，没有的话这个可省略，只是为了提增鲜味用的
2. 将山药洗净去皮切成小段，不要切得太小容易煮烂掉，处理山药时记得带上手套，不然手会很痒，没有手套的可以拿两个保鲜袋代替，炖汤的山药一定要选择外皮比较多麻点，而且须也比较多，这样的山药煮出来口感松软好吃
3. 将胡萝卜用盐搓洗干净，多冲几次水，然后切成稍微大一些的块状，胡萝卜皮含有丰富的β胡萝卜素，是保护宝宝视力的好帮手丢了太可惜了
4. 将羊肉洗净，把羊皮周围的油脂剪掉，这样炖出来的汤不会太油腻，或者可以选用羊排比较瘦的部位，然后烧一锅开水，将羊肉放入锅中焯一次水，焯水可以去除羊肉部分血水和肉的腥膻味，接着捞起来放入炖锅中，加入几片姜片，再加入适量的清水，再放到炉子上大火烧开，转小火盖上盖子定时炖2个小时，如果还有浮沫在撇掉一次，一般是没有
5. 2个小时后，再把胡萝卜、山药和干贝倒入锅中炖煮40分钟即可关火，出锅后加入适当的盐调味即可，干贝原有鲜味，胡萝卜有甜味就算不加盐宝宝也爱喝
小贴士：在寒冷的冬季羊肉是很不错的暖胃养胃食材，除了含有丰富的蛋白质外，血红素铁和锌元素营养也是肉类中数一数二的，不仅吸收效果高，而且还能帮助宝宝预防缺铁性贫血。但是羊肉有一股膻味很多宝宝不爱吃，所以这道汤中加入了胡萝卜和山药的的搭配，既可以掩盖这股味道，又可以使山药和胡萝卜中的维生素促进宝宝铁元素营养的吸收，同时山药还具有健脾养胃改善脾胃的作用，也是一味补脾胃的药食两用之佳品，宝妈一定要记得多给宝宝喝。
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
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