秋季孩子生长发育比较快，为了让孩子适应秋季干燥的气候，妈妈们应该在孩子的饮食上也要改变一点点，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化，又能起到滋补的功效。依依妈咪今天为大家带来四款宝宝喝的润肺汤，简单孩子又爱喝，妈妈们快学起来吧！

一、盐蒸橙子

（1）首先准备食材：橙子一个，食盐半勺

（2）把橙子洗干净，可在盐水中泡一会

（3）将橙子割去顶， 将少许盐均匀的洒在橙肉上，用筷子戳几下，使盐渗入

（4）放到碗中，盖上割去的橙子顶，上锅蒸，水开后，再蒸大约十分钟左右，

（5）蒸熟以后去除去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃

功效：抗氧化，增加免疫力

二、枇杷雪梨金桔汤

（1）我们先准备食材：枇杷 金桔 梨 蜂蜜 冰糖

（2）把食材洗干净去皮备用，枇杷去皮以后切成块用盐水浸泡一会

（3）锅内煮水，水开后下入切好的梨块，再放入金桔，盖上锅盖，

（4）锅开后放入枇杷和冰糖，然后再放两个剥好的枇杷核，盖上盖子煮半小时就可以啦

功效：活血化瘀 润肺止咳

三、润肺止咳——四物汤

（1）先准备材料：无花果5颗、红枣8颗，鲜百合，陈皮 冰糖适量

（2）陈皮提前泡一夜

（3）红枣无花果百合洗干净

（4）锅内倒水煮开，把四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖

功效：补气血 （红枣吃多会上火，可以少放点呦）

四、川贝冰糖炖雪梨

（1）准备食材：梨 冰糖 川贝粉（川贝根据年龄不同量也不同，5岁以下的孩子一般是2克，建议用之前询问一下医生）

（2）把梨洗干净，削皮，切开约三分之一的顶部，挖去梨核，注意不要挖透底部

（3）把梨洗干净放入冰糖，川贝粉，把梨顶盖盖回去（最好不要添加水）

（4）上锅蒸差不多一个小时，把梨肉梨汤全部吃光，效果会更好

功效：润肺止咳化痰

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