宝宝7个月怎么养好脾胃孩子脾虚吃饭难牢记
发布时间：2024年05月17日 点击：[12]人次
小孩子脾胃积食很正常，喝奶的时候漾奶吃饭的时候呕吐，这些都与脾胃虚弱有关系，积食会导致脾胃变得越来越虚，具体应该怎么样来预防积食呢？应该是不少父母都关注的话题吧。
前几天回老家，每天都会和弟弟妹妹在一起玩耍，中午吃饭的时候妹妹突然呕吐起来，奶奶说是因为体内积食造成的，经常的事，不用担心，小孩身体发育的时候，脾胃还很脆弱，通常一旦妹妹积食了，奶奶就会给准备一碗山楂水喝，山楂水喝完了以后呕吐就好了，其实小孩积食虽然很常见，但是完全是可以预防的，家长平时的时候多注意一下孩子的饮食和日常行为习惯，就可以避免掉。
具体如何来预防孩子体内积食呢，大家都知道积食是一件不好的事情，因为长时间的积食会伤害到脾胃，造成消化不良，影响身体发育。
1. 少吃零食
零食是每个人的最爱，无论是大人还是小孩，现在超市里卖的零食的种类，各种各样。零食是可以吃，但是不能多吃，尤其是薯片儿。这种膨化食品和甜甜圈这一类很甜的食物，因为这些里面还有很高的热量和糖分，同时也有不少的添加剂和防腐剂吃多了，会给小孩的脾胃造成负担。影响消化是。时间长了，脾胃就会越来越虚弱。
2. 定时吃三餐
有的孩子挑食，厌食，不喜欢吃蔬菜不喜欢吃鱼，什么有营养就不喜欢吃什么，一般这种小孩就长得比较瘦弱，平时一定不要惯孩子挑食的毛病，很影响身体发育，有的小孩倒是不挑食，但是喜欢吃大鱼大肉，平时一日三餐离不开鱼和肉，大鱼大肉对脾胃的消化会造成很大的负担，造成积食，家长要给孩子少吃，平时吃饭的时候要注意营养搭配均衡，荤素搭配好，一日三餐按时吃，养好脾胃，不要吃得太饱，7分饱就足够。
3. 刚睡醒和睡觉前不吃东西
通常在睡觉的时候身体内的各项器官也需要休息，所以在睡觉前不能吃东西，包括喝牛奶也不行，吃东西或喝东西会让脾胃加班运转超负荷运动，脾胃变虚就容易消化不良造成体内积食。孩子刚睡醒一小时之内也不能吃东西，因为刚睡醒，肠胃蠕动都很慢，需要有一个缓冲的阶段，一旦突然吃大量的食物，会刺激到脾胃。
孩子平时一旦体内积食家长应该怎么办呢？
喝山楂白萝卜水
山楂有很好的开胃功效，平时不喜欢吃饭，吃一个山楂，就会变得突然想要吃饭了，因为山楂有很好的养胃功效，孩子体内积食，脾胃不好，要记得熬山楂白萝卜水，把白萝卜和山楂都洗净，切块放入锅中，先用小火焖15分钟，然后加入焦胗棘水，它是专门给孩子调理脾胃的，用棘末研制而成，是养脾胃的必备水，用山楂，白萝卜和焦胗棘水一起煮水给孩子喝既清理积食又能养好脾胃。