宝宝咳嗽养脾胃米糊能吃吗苹果泥米糊生熟两

发布时间：2024年05月17日点击：[13]人次

苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病。苹果生吃和熟吃是两种完全不同的效果：生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的止泻作用，妈妈们可以根据宝宝的肠胃状况决定生吃还是熟吃哦。今天苹果泥和胡萝卜泥一起做，可分开储存，吃的时候可一起加入米粉也可单独加入，也可搭配其他泥吃，很方便。

材料：苹果半个、胡萝卜半个（苹果可自己选择品种）

适合月龄：6m+

做法：

1.苹果、胡萝卜洗净，削皮

2.切块，核扔掉，放入玻璃辅食盒中，放蒸锅里蒸熟，大约10-15分钟，时间根据切块大小来定

3.蒸熟后取出苹果和胡萝卜，分开放入辅食机中打成细腻的糊状

4.苹果蒸熟后，碗中会有蒸出来的苹果汁或水，可不加水直接打成泥；而胡萝卜就水分没那么多，需要加适量的水

5.吃不完可放入冰格或者辅食盒冷冻储存，最好3-7天吃完，我家娃食量不大，每次吃米糊加一格冰砖的量即可，吃胡萝卜泥时一定要加入2-3滴核桃油或者亚麻籽油帮助维生素A的吸收哦。

提供给宝宝的营养:

宝宝病愈后的食欲往往都会比较差，如果不及时注重饮食调理，很容易影响到宝宝的生长发育。所以，生病不仅仅只是治疗，还需要恢复，我们应该尽快恢复宝宝的食欲和精神状态。

添加の小要领

●咳嗽：咳嗽分干咳和湿咳，但不管哪种咳嗽，初愈后都不能吃凉的食物，冰的食物更是禁忌；不能吃过甜的食物和海鲜，否则会加重病症。初愈后应该多喝水，增加宝宝的尿量，能促进有害物质的排泄。

●发烧：宝宝发烧后，肠胃的消化功能就会下降，食欲也随之减退。所以，发烧期间和初愈后要少吃猪肉、牛肉、羊肉和蛋类，要多一些易消化且清淡的食物。添加蔬菜时最好选用一些纤维、维生素和叶酸含量较高的蔬菜，比如上海青、菠菜、西兰花和芥蓝。

●腹泻：很多人认为宝宝腹泻后应该好好的补一补，理由是宝宝吃的全部拉没了，营养会跟不上。其实这样的认知是错误的，腹泻后第一时间应该是调理肠道菌群、恢复肠胃能力。初愈后应该给宝宝吃一些热的、细腻的、软的、稀的食物，少吃酪蛋白含量高的食物，1岁以上的宝宝可以添加一些酸奶，以保证基本的营养。

小花妈说....

说回我们今天推荐的食谱：苹果泥口感顺滑细腻，微微带点果香和酸甜，比较容易入口，宝宝们都会比较喜欢吃，而且营养也比较均衡，蛋白质、维生素和矿物质的含量都比较高，种类也很丰富。另外，苹果泥从中医来讲，性味比较温和，在病愈初期添加有增进食欲、健脾养胃、安神去燥的作用。