3岁宝宝补铁养脾吗平时多给宝宝吃这个补铁
发布时间：2024年05月17日 点击：[10]人次
常常听别人说：“一天一个苹果，不用看医生。”苹果是我们日常生活中经常可以吃到的水果，苹果中含有果糖、蛋白质、粗纤维、钙、磷等营养成分，具有很好的食疗功效。南瓜中含有八种人体所必需的氨基酸，和幼儿所需的组氨基酸，其中丰富的亚麻油酸、卵磷脂和硬脂酸，能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育，红枣内含有丰富的维生素D居百果之首，对婴儿机体吸收其它食物中的钙质极有帮助。今天就给大家推荐一款适合7个月以上的宝宝食用的辅食——苹果南瓜红枣泥！
苹果南瓜红枣泥：合适7个月以上的宝宝食用
和小编一起看下是怎么做的吧！
需要准备的食材：苹果120g 红枣15g 南瓜160g 温水适量
将南瓜、苹果都去皮切块，和红枣一起放入辅食机中蒸熟
蒸好的红枣去核
然后将南瓜苹果红枣放入搅拌杯中
加适量温水搅拌细腻就OK了
怎么样是不是很简单，一款香香甜甜的苹果南瓜红枣泥就做好了！
苹果南瓜红枣泥：营养丰富，其中苹果和南瓜内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智之功效，红枣补血补铁效果好，6个月以后的宝宝母乳中的铁渐渐的不能满足其生长需要，所以这款苹果南瓜红枣泥对6-7个月的宝宝非常的合适！