今天分享6款茶汤清热润肺、滋阴润燥，大人小孩都很适合哦，而且口感都是清甜滋润的，很好喝，平时直接煮茶或煮汤喝都很简单方便，希望大家会喜欢❤️

1⃣️苹果雪梨水

食材:苹果半个、雪梨半个、玉竹12g、无花果5个、水1.2L

2⃣️虎乳菌陈皮饮

食材:虎乳菌4片、淮山10g、雪梨干15g、蜜枣2个、麦芽5g、陈皮1瓣

3⃣️莲藕薏米水

食材:莲藕1节、马蹄6个、雪梨半个、薏米12g、蜜枣2个、水1.2L

4⃣️山楂大麦饮

食材:山楂3片、麦芽10g、苹果半个、淮山10g、茯苓7g、陈皮1瓣（可加适量冰糖调味）、水1.2L

5⃣️竹蔗茅根水

食材:竹蔗15g、茅根15g、雪梨干20g、蜜枣2个、无花果5g、海底椰15g、水1.5L

6⃣️雪梨杏仁汤

食材:雪梨1个、南杏12g、北杏7g、蜜枣2个、无花果5个、水1.2L

雪梨、苹果用干的或新鲜的都可以，这些清润汤水，脾胃虚寒的朋友慎饮哦

✅做法1煮水喝

食材清洗干净，加水煮20~30分钟即可饮用，口感清甜好喝

✅做法2煮汤喝

肉类（瘦肉/排骨/鸡肉）焯水，食材清洗干净，一同放入锅中煮1.5小时左右即可，如果用炖盅慢炖需要炖2小时以上，但也不建议炖太久哦，煮好后汤水加适量盐调味即可，清香可口~

‍♀️小假期最适合给孩子、给家人煮些养生汤汤水水喝啦，快快行动起来吧，让我们清润愉快的度过这个秋冬

（❤️注意:以上为养生汤水分享，不能代替药物治疗）

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