扭伤怎么办好呢扭伤如何治疗

发布时间：2023年08月28日点击：[24]人次

扭伤怎么办好呢扭伤如何治疗

我表哥今年二十二岁，是一个足球运动员。表哥特别喜欢足球，尤其是看到中国足球踢得特别差的时候，表哥的心里特别难受，就非常努力的练习足球，想要有一天为国人争光，但是昨天表哥和他的朋友在一起踢足球的时候，不小心把脚扭伤了。看表哥的表情肯定特别疼痛，我很着急，所以就想问一下扭伤怎么办好呢?扭伤如何治疗?

1，在扭伤以后一定要立即停止运动，然后原地休息，并且马上用冰敷扭伤的部位，这样可以起到止血消肿的作用。如果不能及时获取冰，可以就近买几瓶冰水，然后敷在扭伤的部位，最好可以多冰一会儿，至少在20分钟以上，这样能够收缩血管，防止过度肿胀。

2，扭伤如果超过24小时的话，那么就千万不要再进行冷敷，应该做热敷，因为这时热敷的话可以起到活血化瘀的作用，有利于扭伤病情的恢复，还有就是在扭伤以后尽量将受伤的关节部位抬高，最好高于心脏部位，这样有利于消肿。

3，扭伤以后千万不要用手去揉搓，要不要按摩受伤的部位，以免使病情更加严重，如果扭伤后疼痛严重的话，那么需要及时的到医院进行治疗，最好是可以拍片，这样能够明确的看到是否有骨折的情况。如果真的不幸骨折的话，那么就必须手术治疗。

注意扭伤以后，24小时以内可以冷敷，再超过24小时之后就不可以冷敷了，可以做热敷，这样有利于消肿，还有就是扭伤后的2到3天受伤的关节千万不要活动，以免加重病情，还有就是有伤以后，一定要注意休息，不要熬夜。