今年，中国举办冬奥会，一个叫谷爱凌的女孩脱颖而出，掀起一阵“谷爱凌风”。很多中国家长开始暗下决心“我要培养谷爱凌”。大家都看到谷爱凌妈妈让她睡10个小时、每天的时间安排都是按分钟计算的。不是所有父母都能有这么多的财力和时间做到这一点。而且，如果你的孩子是朗朗，你借鉴谷爱凌的方式那可能就拧巴了。

我觉得，我们应该借鉴一些值得借鉴的东西，比如爱运动、很好的时间管理、跟孩子成为朋友.......最重要的是，我们借鉴这些的目的，不是为了制造“我要培养谷爱凌”的焦虑，不是为了培养“谷爱凌”，而是为了培养一个更好的孩子。

培养孩子爱上一项体育运动，这非常非常重要。

2012年伦敦奥运会的口号是：激励一代人。在奥运会即将结束的时候，有记者问伦敦奥组委的人，“你们理解的体育是怎样激励一代人的？它激励了一代人什么？”

伦敦奥组委的人是这样回答的，“首先体育教会孩子们按照规则去赢，接下来教会孩子们如何体面并且有尊严地输。”

这段采访的对话，被白岩松在各种场合多次复述。他说：“这是两句震动我的话，我们什么时候教过孩子体面并且有尊严地输呢？”

多少人的人生，就是败在了“输不起”，而不是败在了能力差、运气差、生活差、事业差上。北大清华学子，那可是天之骄子，前途一片光明吧？可是每年，我们都能看到清华北大学子自杀的新闻。

在北京的高校中，长期流传着这样一种说法：北京体育大学从来没有自杀的！这当然有些夸张，但是这个说法并不是空穴来风，我记得曾经有这样的一个调查，统计近几年北京高校在校生的自杀人数，人家北京体育大学名下确实是0人数。对体育专业大学生抑郁症状的调查结果已经初步显示抑郁症状的发生率比其他专业大学低。这是严谨的调查后有数据支持的结论。

为什么北京体育大学的自杀率是京城各大高校中最低的？体育专业学生有每周至少12学时的规律体育锻炼。体育的作用不仅是锻炼身体，增强体质，更重要的一点是它对人的意志、精神方面的锻炼。体育运动对于孩子来说，本身就是一种挫折教育。

参与体育的过程，就是一个人不断面对失败的过程，磨练的是一个人永不放弃的意志。体育对孩子意志品质的磨练，具有其他教育手段不可替代的特性。

而且，运动本身可以促进人体的内分泌变化。科学研究已经证实，大脑在运动后会产生一种叫内啡肽的物质，人心情的好坏与大脑内分泌出来的内啡肽多少相关，这种物质也被称为“快乐激素”。它能让人感到欢愉和满足，可以帮助人排遣压力和不快。当运动达到一定量时，内啡肽的分泌增多，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

运动可使人减轻因精神压力过大带来的心理负担，可使紧张、焦虑、不安的情绪状态得到改善，心理承受能力得到提高，适应能力得到增强。

运动，总是与人群发生着交往和联系。无论是网球、羽毛球、乒乓球.......还是健身操、滑冰、游泳等等都离不开与他人的接触。由于运动本身的需要，我们在运动中需要突破害羞腼腆，增加沟通增进了解，能协调人际关系、扩大社会交往面。通过运动，我们还能找到志同道合的伙伴，消除心理上的孤独感。

运动有那么多好处，那如果我们身边的一个少年或者一个成年人患抑郁症，我们拉他出去做体育运动，就能解决他的问题了，多容易啊！你是不是有这个念头呢？我告诉你，你很难做到，因为这个抑郁的人，大概率是一个不喜欢运动的人。

好习惯要从小培养。

请翻看新版教材的第56页，22--28月龄段的早教建议：带孩子去公园感受跑步、攀爬设施、踏在草地上的感觉。

今天的这篇分享，就是对这句话的延伸。

自信乐观、健康灵活、好奇好学。这十二个保障孩子一生顺遂的字，不会因为你天天念叨就能进入到孩子的身体。这需要我们有正确的理念，知道每个能力从何而来，知道做什么才能让我们的孩子具备这些能力。

下一篇预告：育婴师提升课39--孩子自卑，都是我们教出来的！

我是头条新手，却是育儿老手。半生在家政一线育儿指导及培训，擅长用深入浅出、最接地气的语言风格，帮你了解宝宝，带好宝宝。

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