阳阳育儿专栏介绍宝贝长高黄金期父母不容忽
发布时间：2024年06月06日 点击：[12]人次
每一位父母都希望自己的崽崽能够拥有一个健康的身体，判断体质是否优秀，（身高）是一项重要指标。春天万物生长，也是长个子的好时节，大家要多留心。
关于崽崽身高，这些认识不靠谱
1.爸妈长得高，孩子个子也高
身高虽然受爸妈遗传的影响，但是遗传只能限定崽崽的范围，上下的误差达8公分左右。假如（身高）接近上限，说明崽崽发育良好，假如崽崽（身高）接近下限，说明发育不理想。
2.崽崽还能长，别心急
孩子进入青春期，身体会有一系列变化。当完成变声或有了月经，说明其在青春期的发育快接近尾声了。这个时候，崽崽的骨骼生长区即将闭合，（身高）的增长也快要停止了。
3.我发育慢，崽崽肯定跟我一样
（身高）早发育还是晚发育都是有可能的，爸妈要关注崽崽的生长情况，定期做检测排除影响发育的各种疾病。
崽崽发生这种情况，请立即就诊
崽崽3岁以上到青春期到来前，（身高）每年增长5-7公分。这个年龄段的崽崽每个月要长高0.5公分，假如3个月崽崽（身高）增长不够1.5公分，或者比同龄人矮上一截，就要去医院检查，看看有没有内分泌疾病；假如（身高）比同龄人高出很多，有可能是性早熟引起的，也要去医院检查治疗。
想让崽崽长高，爸妈要注意四个方面
1.应确保饮食营养，尤其是富含钙质的食物，应适当错多吃些，比如豆制品，芝麻、牛肉制品等等。
2.让崽崽多参与体育运动。研究表明，经常参加体育锻炼的要比不参加体育运动的崽崽长得更高，平均高出4公分左右。运动后能使身体分泌更多的生长激素，促使其长的更高。
3.不妨让崽崽多晒太阳。多晒太阳可使身体更好吸收食物中的钙质，对身体长高很有帮助。
4.要保证睡得好。除了以上几点，爸妈还要让崽崽睡好觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上22点到第二天1点之间，因此父母别让崽崽睡的太迟。
有一点需要注意的是，最好别让崽崽和老人一起睡，因为老人一般都习惯晚睡早起，有的时候还会让崽崽睡懒觉，最好养成早睡早起的习惯。另外，春天是孩子长高的“黄金期”，在3月-5月的3个月中，（身高)增长值相当于9月-11月这3个月(身高)增长值的2-2.5倍。正好趁着五一节，父母带崽崽出去运动游玩吧，在享受假日的幸福的同时，还能促进骨骼发育哦！
最利于长高
影响崽崽(身高)的因素有很多，遗传是最主要的，占70%，但后天因素，如饮食、睡眠、运动对(身高)的影响也很大。
合理睡眠对长高很重要。最好在每晚9点前上床睡觉，因为晚上10点-12点、凌晨2点-4点，是人体生长激素分泌最旺盛时段，错过了会影响长高。
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