秋燥？强烈推荐6道养肺食谱凉秋
发布时间：2023年08月28日 点击：[23]人次
秋燥？强烈推荐6道养肺食谱凉秋
夏末秋初时节，正处于入秋换季的时候，暑热还没消退、可是秋燥却没停下脚步，马不停蹄的驰来。秋燥时节很容易出现肺热咳嗽等疾病，所以我们更应该养肺。今天小编就为大家推荐几款养肺的食疗。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。