生娃养娃对于第一次当妈妈的人来说，都是困难的。十月怀胎生下宝宝，最困难的是后面的养娃，从小时候就开始关注孩子的“吃喝拉撒睡”，一样也不能掉以轻心，希望孩子能够在自己的照顾下，平安长大。

但是在宝宝成长过程中总是会遇到很多事情，也因此很多宝宝被称为“恶魔”，现在的天气暖和了很多，但是温度还是不稳定，很多孩子都会在这个时间段里生病，纵使家长已经是格外小心了。

现在孩子还没开学，同事娟姐中午经常要回家，给在家里的孩子做饭，看着每天来回跑也是很累。就是这样照顾，最近这几天听娟姐回来抱怨，孩子总是不吃饭，可能是天天呆在家里也不活动，食物也不消化的原因吧，最近食欲不好，孩子也感冒了，这个时候真的是怪吓人。

不知道现在是不是大部分孩子的现状，很多时候孩子运动量少，也不爱吃饭，就很容易生病。

已经进入3月了，家里别管谁带娃，谨记“3少3多”养脾胃，孩子少生病：

1.少吃汤泡饭

就算孩子不喜欢吃饭但是不能用汤汁给孩子泡米饭吃，虽然这样孩子爱吃，但是消化起来比较困难，并且这种汤汁一般脂肪含量比较高，油脂很多，孩子喝了之后，不仅容易长胖，也不会得到很多的营养。

2.少吃加工的零食

零食就是孩子的命，很多家长都会拿着零食去哄着孩子，特别是不吃饭的时候，但是现在很多零食，里面的添加剂很多，对孩子的身体没啥好处，另外一些食品的安全问题，也要多注意，加工类的零食最好是少给孩子吃。

3.睡前少吃东西

虽然孩子正在长身体的时候，但是在睡前的时候尽量不要再给孩子吃东西了，很多家长经常给孩子吃饼干、面包等等这些食物，增加脾胃的消化负担，很容易影响孩子的睡眠质量。孩子睡不好，自然就会生病。

4，多给孩子养护脾胃

孩子的脾胃从小家长就应该有养护的意识，孩子的脾胃好了，营养吸收的好，生病都少了，孩子的问题，都是吃出来的，因此有了积食家长一定要多注意，平时多给孩子泡点茯胗末给孩子喝，消化积食，孩子的脾胃也好。

5.多领着孩子活动

虽然现在还没办法正常上学，就算是不出门，也可以领着孩子在家里做一些活动，室内的一些小游戏，特别实在晚饭1小时后，帮助孩子消化晚餐。

6.养成良好的睡眠习惯

现在熬夜的孩子越来越多，对孩子来说根本没办法得到充分条件的休息，还会影响孩子长个，因此在这个时候，也要让孩子养成早睡早起的好习惯。

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