夏季食疗养生方 身体健康吃出来

夏季天气非常炎热，不同于其他季节，所以养生方法也十分特殊。现在有很多年轻人都不注重养生，所有事情都随心所欲，不把身体健康当回事。但是这种做法是错误的，我们平时都要注意养生，这样才能少生病，养生从吃的食物开始。那么夏季食疗养生怎么做呢？今天小编就来告诉大家夏季食疗养生怎么做。

夏季食疗养生

多吃苦味食物

大家都不喜欢苦味食物，但苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。最平常的苦味食物有苦瓜、苦菜，另外啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料也属于苦味食物范畴。三伏天吃苦味食物，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。