天气渐冷，大家在保暖御寒的同时，也要注意身体保健养生。下面分享一些冬天常用到的健康生活小妙招，希望对您有所帮助！

1、入冬后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好办法，又是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

2.冬天经常吃火锅身服上有味，将100ml纯净水+2滴柠檬汁喷洒在衣服表面，放在通风处晾干，就可以消除衣服上的气味。

3.白色毛衣穿久会发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻一小时，取出再晾干，即可洁白如新。

4.冬季室内湿度不够容易诱发疾病！家中应配加湿器，此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。

5.宝宝咳嗽厉害的小妙招,一般可以使用冰糖蒸雪梨或者盐蒸橙子都可以进行缓解的。平时也要注意多喝温开水。

6.冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。

7.打开你的窗户。即外面冰天雪地，也不要忘记室内通风，它可以清洁室内的污浊的大气，清除灰尘并更新周围空气。用100％天然防腐剂和杀菌喷雾净化空气。可以预防过敏和鼻炎。

8.冬天很多人为图省事用洗衣机洗羽绒服，这种操作其实很有安全隐患，羽绒服的材质具有防水不透气作用，用洗衣机洗的情况下，容易发生爆炸。建议羽绒服用手洗或者用专门的清洗剂。

9.在冬天的时候洗热水澡是最舒服的事情了，冬天的冷水实在是太冰了。而且冬天选的沐浴露一定要保温滋润的，不然洗完以后，身上会觉得要裂开了一样难受。冬天洗脸的时候最好是坚持用冷水，如果坚持不了的话可以用温水来洗，不要用太热的水来洗哦。不然皮肤就会扩张，毛孔也会变粗。

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