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刮痧的效果好不好呢刮痧的好处怎么刮痧好刮眉心治头痛：先在额头涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次。功效：有助清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨。刮肩膀解僵硬：肩膀先涂一层薄薄介...详细>>

预防急性鼻炎 试试九款汤饮过了春节，就到了冬春交际的时节。这时候急性鼻炎发病率高，有传染性，易引起耳炎、肺炎等并发病。而冬春交替的季节是急性鼻炎高发期，吃什么能调理呢?下面就一起来看看吧。急性鼻炎是机体因...详细>>

养生选对时机更可以事半功倍养生这个词，我想大家都不陌生。可是，大家可能有所不知，养生的时间也很重要，如果你养生的时机不对，这样养生的效果就会大打折扣。下面，就跟着小编一起了解一下正确的养生时机。一天中...详细>>

合理的营养膳食的好处有哪些 什么是膳食营养的核心问题一、合理的营养膳食有什么好处饮食与健康的关系饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。合理的饮食充足的营养，能提高一*的健康水平，预防多种疾病的...详细>>

冬季哪些食物要少吃？其它冬季养生我们需要比平时更注意一些，自然，在冬季饮食方面我们也应该注意禁忌，那么，在寒冷的冬季到底哪些食物需要少吃呢?今天我们为大家整理出来四个方面冬季食物应该要注意的问题，下面，...详细>>

春季养生保健 大枣蜂蜜最养肝春现在过了春节，眼看着春季已经来了，又到了养生的好时候。这个时期肝火容易旺胜，一不小心就会上火、口舌生疮。该怎么办?这就要求，在养生的过程中记得“六最”。下面就与小编一起来看看...详细>>

春季养生有道饮食3原则需牢记中医认为，春天是温暖的季节，万物生发，春季养生要顺应气候的变化，通过饮食调养来保持身体健康，在养生的过程中要牢记饮食3大原则。一、饮食养生三原则1、主食中选择高热量的食物。是指...详细>>

春季养生七妙方调节内分泌其它内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前...详细>>

春季养生保健 家常也能很有效春都说一年之计在于春，而养生之计始于春，不过养生只要做得对也有很平民的方法，吃得贵不如吃得对，下来就来看看几款养生平民补品吧。春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都...详细>>

春季养生之道 必须遵守2大原则春季这个季节充满了生机勃勃的气息，很多人也开始对自身的养生做出了很多规划。均衡饮食是每个人必须要做的，因为好的饮食习惯好食物搭配，更利于我们的营养吸收，同时也更助于我们身体健...详细>>