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大脑超负荷需及时补充5种营养素失眠怎么办?其实，治疗失眠的方法有很多，饮食也是其中一种。在我们日常饮食中，有很多食物具有安神助眠的功效，如果通过饮食调整，及时补充大脑缺少的营养素，就能达到预防失眠的效果，...详细>>

冬季健胃,喝疙瘩汤冬疙瘩汤是北方人最喜爱也最普及的一种面食，做法简单，配料多样，营养全面，既是汤菜又是主食，非常适合冬天吃。疙瘩汤的主角是细腻爽滑的面疙瘩，在制作时不用加碱，面粉中的多种营养素可以很好地...详细>>

春食凉拌莴苣能养胃还能降火去燥胃病春季来了，那些喜欢养生的朋友要注意了，春季是一年当中生发的时刻，所以切记和冬天一样进补，此时更要注意清火排毒，今天小编为大家推荐一种十分好吃的蔬菜，特别适合春季食用。...详细>>

发烧的水果食疗法 发烧的原因一、哪种水果能缓解发烧香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉...详细>>

快让这三种食物“吃掉”你的抑郁症在日常生活中很多人都患有抑郁症，我们知道抑郁症属于一种亚健康状态，它对我们的身心健康都有一定的影响，那么怎样才能缓解抑郁症呢，下面小编给你介绍三种可以吃掉抑郁症的食物：...详细>>

枸杞和红枣可以泡水喝吗 枸杞和红枣泡水喝的禁忌一、枸杞和红枣可以泡水喝吗红枣是有很好的补气血的作用的，枸杞也有滋补肝肾益精明目的作用您这样喝是可以的。1、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转...详细>>

咳嗽有黄痰的食疗方法 润肺止咳的食谱有什么咳嗽有黄痰的治疗偏方是什么一、咳嗽有黄痰的治疗偏方是什么1、生姜，红糖，大蒜患风寒感冒[3]时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半...详细>>

地震中的逃生指南和自救的十大法则在4月20日的一场庐山地震中，又一次侵害了我们的生命，地震虽然是目前人类无法控制和避免的，不过在地震来临时，掌握一些小技巧，也会把对身体造成的伤害降到最低的。地震逃生指南1、...详细>>

教你备孕的营养饮食原则丹麦学者公布的一项最新研究给一些咖啡爱好者敲响了警钟——研究发现，女性每天喝咖啡5杯以上，受孕几率会降低50%。过量喝咖啡或会影响受孕咖啡是很多人的最爱，但丹麦学者公布的一项最新研究给...详细>>

春天咋用蔬菜做食疗？蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌的发病率。祖国医学认为，不同体质的人应选择不同的蔬菜，下面为您简要介绍几种蔬菜的食疗作用。荠菜：味甘性温。李时珍说：“...详细>>