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乘车上的晨练法则 让你身体更健康很多白领一族每天都要乘坐公交车上下班，很多人的时间都浪费在了公交车上，其实你可以充分利用公交车上的时间做些保健动作，下面就为大家介绍公交车上的健身小秘诀。在车上你就可以开...详细>>

不同的茶有不同的“适应症”药茶不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，...详细>>

养生必吃的12种美食 加班熬夜多吃南瓜寒冬时节身体抵抗力下降，如果身体不能适应环境的变化，那么就会出现疾病的威胁，那么冬季时节该如何养生呢?冬季养生要吃些什么食物呢?下面就为大家介绍冬季必吃的12种食物，让你温...详细>>

九大细节让MAN永葆青春男性保健保持一颗年轻的心是很多男人的梦想，其实保持永远的年轻不仅和心态大有关系，和生活中的一些小细节也是很有关系的。1.常用剃须刀，年轻5岁半。英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比...详细>>

养生需知：清晨禁喝盐水清晨喝杯白开水最利于身体的排毒，是保健养生的好方法，但请注意，喝的是白开水而不是盐水，尤其对于高血压患者而言，更不能和盐水，严重会危及生命健康。人在整夜的睡眠中滴水不进，但是泌尿...详细>>

中医小偏方 专家介绍姜水的十大妙用生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。但是除了食用之外，生姜还有下面的这些功效，防治感冒头疼、牙周炎、口腔溃疡、偏头疼等等，下面是生姜水的功效介绍。1、感冒头痛将双脚浸于...详细>>

久坐族不妨试试四节健身操很多人平时工作累了，看电脑时间长了，身体会出现各种不适，时间长了，可能还会出现毛病，中医指出，久坐族不妨试试四节健身操。第一节“微风拂面”：伸出双手，掌心相对，以最快速度摩擦掌...详细>>

八个小方法让你的腿部重现生机我们常说人老腿先老，腿是我们日常行动的重要工具，腿老了势必会影响我们的日常生活，那么我们该如何保持腿部的年轻呢?下面就为老年人介绍让你的腿部重现生机的方法。一、踮脚走路练屈肌...详细>>

五脏六腑养生与十二时辰密切相关古代人们则把一天分为12个时辰，中医认为五脏六腑养生与十二时辰密切相关，一定要顺应时间才能更好的养生。子时--睡觉保护阳气子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，...详细>>

中医良方生化汤 子宫复旧不着慌怀了宝宝，妈妈们的子宫如吹了气的气球一样，从最初的拳头大小到新生儿大小，“膨胀”了数倍之多。一朝分娩，宝宝出来了，可“气球”却不能迅速复原，必须经历一个慢慢收缩到孕前大小的...详细>>