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养胃补血的小米红枣桂圆红糖粥怎么做 小米红枣桂圆红糖粥的功效及做法介绍一、小米红枣桂圆红糖粥怎么做小米红枣桂圆红糖粥的做法很简单，但是需要注意一些烹饪细节和技巧，这样才能最大程度保留住桂圆、红枣和小米中...详细>>

饮食的“四低”原则食物是我们生存所不可或缺的，科学合理的饮食为我们的健康提供保障。那么怎样的饮食才算是健康的饮食呢?每个人的身体状况不一样，因此每个人的饮食注意事项也不一样。对于血脂高、肥胖症的朋友就应...详细>>

粗粮粥有哪些做法 吃粗粮注意事项一、粗粮粥有哪些红枣首乌黑发粥材料：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。作用：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。据《本草...详细>>

薏米水怎么做 薏米泡水喝的禁忌一、薏米泡水喝的禁忌有哪些第一：体虚以及体质弱的人群不适合服用薏米中医方面认为，薏米性寒味甘甜，如果是身体虚寒或者是体质比较差的人群长期服用则会导致身体冷虚更加严重，女性则...详细>>

牙齿敏感怎么办 牙齿敏感怎么护理牙齿是我们咀嚼食物的器官，很多人牙齿特别的敏感，很多东西都不敢吃，稍微吃比较硬的食物，就会造成牙齿酸痛的感觉，甚至会导致食欲的下降，吃什么都没有胃口，影响了自己的消化器官...详细>>

养生运动缓解腰背不良状态平时我们走在路上的时候，总能遇到一些大腹便便的人，除了孕妇值得理解之外，其他人的“啤酒肚”总会让人感觉难受。不仅挺着肚子的人自己我感觉不舒服，而且行动不方便、穿衣不方便，更难过...详细>>

春末该吃的8种排毒美食春1.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白...详细>>

喝咖啡能防帕金森病从人类开始饮用咖啡至今已有700多年的历史了。经过700多年的发展，美国成为当今世界上最大的咖啡消费国。据美国咖啡协会的统计，美国每年有1.6亿人饮用咖啡，平均每人每年要喝掉4.5公斤，并呈现逐年上...详细>>

冬季饮食防干燥 多酸少盐是原则冬冬季通常都是气候干燥的，这样的气候会让我们身体内的水分加快流失的速度，特别是因为天气寒冷，全国都供暖以后，我们更容易出现口干舌燥和皮肤干燥的问题，而这些问题通常是我们身体...详细>>

合理饮食的好处 如何合理的饮食一、细嚼慢咽有10个好处1.为肠胃撑起保护伞。中医养生讲究“蚁性”，是指学习蚂蚁饮少食微、细嚼慢咽。这种进食方式能够促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。细嚼...详细>>