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经常爬楼梯会不会瘦爬楼梯是一种经济、方便又实惠的运动方法，大家也都知道爬楼梯是有减肥的效果，通过长期爬楼梯会瘦下来，不过需要我们注意平时正确的爬楼梯的方法的技巧，如果方法不对了后不但起不到减肥瘦身的效...详细>>

早春保健注意什么早春春天到了，有些人急急忙忙地脱下冬装，俏美起来，殊不知这对人体保健没有一点好处。早春季节乍暖还寒，正是西北风和东南风相互交替的时候，冷暖气流经常呈拉锯状态，气温忽冷忽热，变化无常，极...详细>>

中医拔罐的相关知识 拔罐的好处一、哪些人适合拔罐最适合拔罐的几种人群拔罐最适合患这些病的人群：感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、膈肌痉挛、神经性呕吐、慢性胃炎、神经衰弱、性神经衰弱、偏头痛、面神经麻痹、三...详细>>

运动健身男女有区别误区运动是一种男女都适合的很好的健身养生方式，但是运动要注意做到男女有别。男性一般以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。女性一般重视胸部、...详细>>

月经来心情烦躁不安怎么办 月经来心情烦躁不安吃什么一、经期烦躁吃什么1、补铁补血补蛋白女性在经期血液流失严重，往往因此感到腹痛腰酸，这也是让女性抑郁烦闷的一个重要因素。针对这种情况，要缓解经期抑郁，可适当...详细>>

为什么冬天要养肾呢可能我们很多人对于为什么冬天要养肾的问题并不是很熟悉，很多人在冬天常常不注重保养肾然后我们导致我们之间出现个肾衰竭的问题，会严重影响到我们自身的身体健康，还可能会降低我们一些男性朋友...详细>>

转 睛 法养生转睛法又称运眼法、运睛法，是运转眼球以保护视力的一种方法。《逍遥子导引诀》载“运睛除目翳”一法，“伤热伤气，肝虚肾虚，则眼昏而生翳，日久不治，盲瞎必矣。每日睡起时，跃坐凝息，塞兑（口）垂帘（...详细>>

夏日养生 药补不如食补效果好民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。而炎热的夏季，也要进行相应的饮食调整，相比起药补，进行食补不仅简便，而...详细>>

正畸拔牙后注意事项有什么 注意伤口的保护如果您的牙齿排列不整齐，您可能就需要到专业的口腔医院进行正畸拔牙。正畸拔牙看似简单，但是除了需要医生精湛的医术以外，术后自身的护理也是很重要的。拔牙后护理不好的话...详细>>

忍冬腾的功效与作用是什么呢忍冬藤又名大薜荔、水杨藤、千金藤，多年生半常绿缠绕灌木，茎中空，幼枝密生短柔毛。现在的生活环境越来越严重，往往出现很多的并发症。很多人都会出现温病发热或者是肿痛、还有就是风湿...详细>>