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喝牛奶会上火怎么办 怎样喝牛奶更健康一、喝牛奶上火怎么办呢牛奶富含蛋白质较多，蛋白质在体内代谢，需要同时补充较多的水分。同时，蛋白质的代谢产物从尿中排泄时，需要带走相当量的水分。还有，牛奶中含有较多的钠...详细>>

粗纤维食物有哪些 粗纤维食物的功效一、粗纤维食物主要成份粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人...详细>>

夏天开胃少不了三款清热凉拌菜夏夏天温度高，太阳大，加上有时候体内郁积了热湿气，饮食上都变得没有什么食欲，这个时候一些凉拌菜就是最好的开胃菜了，这也是人们夏天为什么都喜欢做一些醋溜拌菜之类的，来达到开胃...详细>>

低密度胆固醇高吃什么好 这些食物不妨多吃低密度胆固醇高吃患病人群现在还是很多的，之所以人会患上这个疾病和长期高胆固醇饮食，吃过多的肥肉、纯糖类饮料、奶油、蛋糕等食物都是有关系的，这就需要在患病之后要改变...详细>>

圆柱形枕头 防“落枕”有些朋友常常颈、肩部疼痛，但往往没想到，这可能是枕头惹的祸。生活中常用的枕头多数为扁形，但医学家们一直提倡使用圆柱形的枕头。因为圆枕能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损，起到颈...详细>>

夏日五宝你喝了吗夏夏季养生是门学问，以下五样食物陪你度过这个多变的夏天！枸杞乌鸡汤：枸杞10克、玉竹10克、冬虫夏草10克，以清水冲洗沥干，用20碗水将其熬成10碗药汁，将乌骨鸡半只去骨热水氽烫后去除血水，再放入熬...详细>>

多吃洋葱 可降压每天食用1个葱头，其作用优于药物治疗。只要坚持吃洋葱，不论生吃熟吃，都有防治心血管疾病的效果。洋葱在欧美被誉为菜中的“皇后”。每100克洋葱含钙40毫克，磷50毫克，铁1.8毫克，维生素C8毫克，胡萝卜素...详细>>

小米粥应该怎么做 小米粥有什么功效小米是一种非常健康的食物，适合广大人群食用，我们最常见的小米的制作方法就是把它熬成粥，除了单独熬制，还能添加红枣红豆等来增加口感，两种吃法都对我们的身体有很大的好处，而...详细>>

薏米粉的功效和作用有哪些 生薏米粉的功效与作用一、生薏米粉的功效与作用生薏米粉其它的功效和与作用：1、用于小便不利，水肿，脚气及脾虚泄泻等。苡仁甘补淡渗，功似茯苓。对于脾虚湿滞者尤为适用。若脾虚湿盛之水肿...详细>>

喝菊花茶清热去火 三类人别喝菊花茶一、菊花的功效和作用性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。1、抗病原体作用。菊花在体...详细>>