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九大食物易致失眠 睡前千万别吃其它有很多经常受到失眠的困扰，失眠就会直接影响到第二天的工作及学习。要想保住晚上的睡眠质量，睡前千万别吃9大食物。这些食物能刺激大脑兴奋，并且很容易引起烧心的感觉，就很难以促...详细>>

喝粥能减肥吗冬天喝什么粥减肥喝粥能减肥吗？从营养学角度来看，粥的成分主要是谷类，如大米，小米、燕麦等。谷类含有的碳水化合物占75%-80%，蛋白质占8%-10%，脂肪含量仅1%左右。另外粥所提供的能量相对较低，例如100克大...详细>>

拉肚子腹胀可以吃什么 4大食物赶走腹泻一、拉肚子腹胀吃什么食物好1、香蕉香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量...详细>>

冬季保健：应对女性宫寒的饮食良方冬女性宫寒会引起女性月经不调及痛经，相信多数的女性都有过痛经的经历，现在冬季将至，寒冷的天气更会让宫寒的女性倍受痛经的折磨。那么，大家知道在冬季如何应对女性宫寒的方法吗...详细>>

冠心病患者不能够吃哪些食物冠心病我们知道冠心病患者必须要从饮食方面着手，这样才能够减少冠心病再犯的几率，那么，冠心病患者到底不能够吃哪些食物呢?经过了解以后我们为大家整理出来一些关于冠心病患者不能够吃的...详细>>

春笋是春天“菜王” 吃春笋注意3点春春笋被称为春天的“菜王”，吃的方法也很多，它可以与各种肉类一同烹饪，味道就显得更加鲜美，无论炒、烧、煮、煨、炖都可。下面我就为大家介绍一下春笋的吃法。食用春笋也有讲究，...详细>>

喝水有讲究 教你四个喝水养生秘诀水是生命之源，大家都知道，喝水有助于新陈代谢和排毒，同时也能补充身体所需水分。但是，喝水也有很多讲究，正确的方式有助于身体健康，不适当的方式却会有损身体。下面，让我为大家...详细>>

后颈部疼痛有哪些方法可以缓解 后颈部疼痛是什么原因引起的一、什么原因导致后颈部疼痛（1）年龄因素，人就像一台机器—样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各神退行性变化，而椎间益的退...详细>>

冬令进补有“六戒”冬冬季来临，许多人都开始注意进补健身，但是，有关专家告诫说，进补是有一定的学问的，应该遵循以下几项原则。戒乱进补首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，...详细>>

了解金骏眉茶叶功效 如何正确冲泡金骏眉茶一、金骏眉茶叶功效喝茶在中国就已经很早开始了，到现在已经有几千年的历史了。金骏眉的珍贵在市场中鹤立鸡群，通常来说，数万颗的嫩牙尖才能制成一斤成品的金骏眉，可想而知...详细>>