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跑步的正确方法 跑步的最佳时间一、跑步的好处有哪些呢1.增强心肺功能跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧...详细>>

冬季宝宝穿衣全攻略“两少一多”育儿很多家长冬季带宝宝出门的时候经常会给宝宝穿上厚厚的棉服，里三层外三层的把宝宝裹起来。育儿专家介绍，小儿是纯阳之体，活力旺盛，没有必要穿过多的衣物，那么冬季宝宝们该穿多...详细>>

老年人运动养生需要哪些事项老年人空闲时间较多，很多老年人养生意识很高，经常会去参加一些运动来提高机体免疫力，达到强身健体、延年益寿的效果。但是老年人运动协调能力下降，在锻炼中要注意以下五个禁忌。（1）忌...详细>>

爱生气的人要多吃葵花籽葵花籽我们都不陌生，说起来很多人最喜欢的还应该是它的花--向日葵花，中医专家指出其实葵花籽也是有很多功效的，在中医临床治疗上。葵花子来源于菊科植物向日葵的果实。葵花子也叫天葵子，葵子...详细>>

老年人春季养生注意事项春季万物复苏，很多老年人开始到户外参加养生保健运动，不过春季天气变幻不定，老年人春季养生保健要注意哪些事项呢?1、注意防寒保暖古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。春季乍暖还寒，气...详细>>

怎样跑步不伤膝盖讲究3点跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要提高肌肉和骨骼的强度，减少摩擦和冲击力。具体应该做到以下几...详细>>

玫瑰花茶副作用蜂蜜玫瑰花茶的功效一、蜂蜜玫瑰花茶的功效有哪些1、玫瑰花红茶可调理血气玫瑰花红茶性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新...详细>>

光脸上过敏怎么回事 脸上过敏吃什么一、过敏皮肤吃什么菜好过敏的形成和身体内缺乏一些矿物质有关，多吃新鲜蔬菜可以补充人体缺乏的矿物质增强体质，可以多吃番茄、苦瓜，番茄中含有大量的维生素和果酸可以补充人体所...详细>>

病毒性脑炎后遗症的病因具体有哪些 病毒性脑炎后遗症该如何治疗呢一、病毒性脑炎后遗症病因有哪些为什么病毒性脑炎在治疗之后会出现后遗症呢？相信很多人对此都是不知道的。其实引起病毒性脑炎后遗症的病因主要有以下...详细>>

你的健身为何不见效？原来是忽略了这20个误区误区一：突然大量运动初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感，还可引起肌腱、肌肉拉伤。正确的锻炼方法是：从小运动量开始...详细>>