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饭前养生比饭后保健更科学运动：餐前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其转化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。水果：吃水果的正确时间是饭前1小时（...详细>>

食盐过量易致病咸味是绝大多数复合味的基础味，有“百味之王”之说。从大约5000年前的黄帝时期，食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓郁、适口。...详细>>

食过饱病来找 饮食过饱的七大危害或多或少的稍微吃得饱一点，应该是每个人都曾有过的经历。为了逞一时的嘴快，为了过嘴瘾却忘了我们的其他肠胃功能是否高兴了呢?进食多少对于身体健康很重要。俗话说：“少一口，九十九...详细>>

食补肝肾滋润五脏 春季8大养生粥春季养生除了外出多郊游走动外，食疗也是不可忽略的一个方面，中医保健专家介绍说春季应该多吃点养肝的粥品，下面的八款就是值得推荐的春季养肝补肾之品。春季养生粥一、枸杞子粥原料：...详细>>

食补胜药补 孕妈孕期补血饮食方案孕期检查的时候经常会被告知贫血，尤其到了孕晚期的时候更容易出现贫血的症状，这会威胁到母子的健康，甚至会导致早产的发生，那么怀孕的中后期准妈妈该如何补血呢?下面就为准妈妈介绍...详细>>

食盐过量对血管的伤害很迅速我们都知道心脑血管疾病患者不宜食盐过量，那么食盐过量对血管的影响是长期的过程吗?中医指出，其实，食盐过量对血管的伤害很迅速。食盐对血管的损伤是一个长期的过程吗?澳大利亚的一项新研...详细>>

饭前先喝汤 有助于帮助消化常言道：“饭前先喝汤，胜过药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润...详细>>

食盐的妙用,盐水洗鼻治疗鼻炎的原理一、食盐的妙用1.粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质；2.要想清除毛毯上的油污，用1份盐和4份酒精配成的溶...详细>>

饭前先喝汤胜过良药方“饭前先喝汤，胜过良药方”。这是因为从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏...详细>>

食道炎的症状是什么 食道炎都是哪些原因造成的一、食管炎有哪些早期症状食管炎的早期症状一、食道炎其症状主要是以吞咽疼痛、困难、心口灼热及胸骨后疼痛居多,当食道炎严重时可引起食道痉挛及食道狭窄。当食道下端因发...详细>>