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老人夏季喝水要注意补钾夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多，汗液带走了不少盐分。所以老人夏季要注意了，中医建议，老人夏季喝水要注意补钾。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老...详细>>

老人夏季午休最易出现四个误区“春困秋乏夏打盹”。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，所以中午最好午休一会儿。但是中医发现，老人夏季午休最易出现四个误区。一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了...详细>>

老人夏季饮食的八个原则夏季天热很多人胃口差不想吃饭，再加上喝水少很可能造成缺水等，尤其是体弱的老人和小孩。中医养生专家建议老人夏季饮食多遵循下面的饮食原则，注意夏季保健。关于老人夏季饮食习惯，专家表示...详细>>

老人失眠不妨用“褪黑素”保健品老年人容易出现凌晨三四点就会醒来的“失眠”状况。中医指出，老人失眠不妨用“褪黑素”保健品。褪黑素又叫松果体素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠-觉醒”节律方面发挥着重要的作...详细>>

老人夏季多喝淡茶水的好处夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力更差。如不...详细>>

老人，夏日养生水为先老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少１５％左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。老人主动饮水习惯好老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热...详细>>

老人夏天饮食要注意什么？老人夏天饮食要注意什么?炎热的夏季，一些老年人已开始出现“苦夏”症状。老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现...详细>>

老人多吃酸味食物能促消化老人一吃多了就很有可能会腹胀、消化不良，究其根源，还是由于老人的消化吸收能力变弱所致，中医建议，老人多吃酸味食物能促消化。相对最适合老人的就是酸味食物。因为他们的味觉多会随着年...详细>>

老人多动手动脑多跑腿更延年益寿到了晚年，我们晚辈当然希望这些老年人能快乐健康的度过晚年。这里为老年人推荐四个延年益寿的方法，从交流、用脑、动手、跑腿等多个方面，让老年人健康快乐的生活。1、多动手运动使心...详细>>

老人多练不对称操“不对称操”，又称“一心多用”操。这种操通过人体四肢不对称运动而促使大脑增加思维反应能力。所以中医建议老人多练不对称操。具体做法如下：一、手指运动：两臂前平举，掌心向下，左手大拇指压住...详细>>