如果每天晚上走路一小时能减肥吗？

根据科学家的研究发现，经常参与到步行的健身运动中的话，可以很好的锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外，并且还可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、脂肪肝等疾病的哦，那么如何在步行中减肥呢?每天步行一小时可以减肥吗?小编搜集了一些步行减肥的注意事项，下面来看一下吧。

走路看似休闲，但是运动的过程中，在步伐加快、身体负重等情况下，同样可以消耗不少热量。