增强心脏功能的食物有哪些

? ?心脏是人体最重要的一个器官，心脏的主要功能就是提供压力，然后把血液运行到身体的各个部分。当然了，心脏功能的强弱也直接影响着人体身体健康的方方面面，在日常生活中，每个人都要注重保养好自己的心脏功能，多吃些增强心脏功能的食物，下面为大家介绍下增强心脏功能的食物都有哪些。

? 1、控制好饮食。肥胖会招致高血压和动脉硬化，暴饮暴食可诱发心绞痛和心肌梗塞，有些猝死病人，往往是饱进晚餐之故。

? 2、饮食宜清淡。食盐过多能使血压上升，使血液粘度提高而增加心脏负担。

宜选择有利于增强心脏功能的食物，如：山楂、草莓、萝卜、木耳、大枣、黄豆、绿豆、花生等。

多吃可减轻心脏负担的食物，如：香茄、苹果、莲子、菠菜、冬瓜、黄瓜、西瓜、蘑菇、木耳、大枣、黄豆、绿豆、花生等。