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中医运动养生要注意哪些原则运动是中医保健养生的一个重要方式，运动养生是指用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的方式。经常运动可以舒筋活血，促进血液循环，提高免疫力，增强机体健康。那么...详细>>

主动养生要勤看“生物钟”白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊...详细>>

健脾消食药膳 助宝贝健康成长育儿小宝宝的脾胃非常的虚弱，容易出现消化不良的情况，长期如此会影响到营养的吸收，会影响到宝宝的健康成长。那么我们该如何改善宝宝消化不良的情况呢?下面我们就为大家介绍一下有助于宝...详细>>

中医养护卵巢 保持女性活力在医学上卵巢也被称为女性健康、美丽的“生命之源”和“青春动力”。改善“卵巢”功能就好比保养花儿的根部一样重要，值得珍爱自己的女人们重视。卵巢是女性的“抗衰老中心”，它分泌的20多...详细>>

3个习惯入手 有效防止脱发防止脱发的方法很多，今天小编为大家介绍的是从生活中的3个习惯入手，即：改变饮食习惯、改变洗护习惯、改变生活习惯，只要大家按照以下方法做了，相信很快就能摆脱脱发的困扰了。1、改变饮食...详细>>

中医祛斑中医祛斑养颜的食疗方一、中医祛斑养颜的食疗方有哪些胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每...详细>>

五大生活陋习 让你的腿部很受伤腿是我们行走的工具，腿脚不便会给我们的生活带来很大的不便，专家在此提醒大家，以下五大恶习会伤害腿部的健康，为了健康的身体，生活中一定要远离这些伤腿的习惯啊。1、喜欢举杯畅饮专...详细>>

专家教你晚饭几点吃有助养生长寿很多人因工作繁忙，为生活奔波劳碌，经常饮食方面不定时，这样会有害身体健康。专家提醒，每餐一定要按时食，哪么，晚餐应该几点吃最有益长寿呢？晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时...详细>>

川贝母功效作用你知多少 川贝母的4个营养吃法推荐一、川贝母有副作用吗川贝母在日常生活中不难见到，我们最常听到的就是川贝枇杷膏，而这其中的川贝其实和川贝母算是出于一个中药体系，众所周知川贝母有着很好的止咳化...详细>>

当防则防 四关键词护好肚脐肚脐是个很容易让人忽略的地方，但是在中医中肚脐是个至关重要的地方，中医养生专家建议说护好肚脐更利于健康长寿，而护好肚脐要做到下面的四个关键词。关键词：防"风"即使温度很高，...详细>>