桃子资讯

六招瑜伽，一月瘦十斤瑜珈减肥现已成为一种时尚，只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前，你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸，放松，注意不要强迫自己。保持每个伸展运...详细>>

六月雪的功效与作用有哪些六月雪其实又叫满天星，是一种灌木，具有观赏价值，但是它的药用价值也是很高的，所以想要使用六月雪的时候，也应该注意了解一下它的功效体现，因为它可以起到很好的清热利湿，舒经活络的效...详细>>

睡不着怎么办食疗让你睡得安稳一、失眠有哪些有效饮食的疗法1.对于神志涣散，面色涣散的患者，多为气虚的表现，可采用多食用些补气养血之物，取犬肉一斤，入适量作料剁细，加生粉和丸如蛋黄大，蒸透放汤。每次10丸，1日...详细>>

睡不着的原因 睡不好的影响一、睡眠时限因人而异正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种时相循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个...详细>>

睡前喝牛奶并非人人适宜误区许多人认为牛奶是高营养饮品，每天可以多喝点儿。殊不知，超量饮用牛奶或不注意饮用时间，也会对健康造成危害。人体每天需钙量因人而异，在普通膳食中，摄入的钙通常仅有20%~30%由小肠吸收并...详细>>

睡前做一做四类健康操养生1、可以美化腿部曲线，增加肠胃蠕动改善便秘，消除肋骨、背部与腰部赘肉方法：（1）平躺在床上，双脚打直（2）右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿旁（3）左手抱住右膝盖往下压（尽量将左肩与右...详细>>

睡决明子枕头哪面 决明子枕头的益处?现在不管男女老少都比较注重养生，而且由于生活压力和而工作压力，常常出现头痛或一些其他亚健康症状，而良好的睡眠是一天工作精力充沛的保障，有一个优质的睡眠则需要一个好的枕头...详细>>

睡前保健操轻松舒缓压力治失眠想运动又怕累？想睡好却失眠？这怎么办才好呢？那就在睡前做做保健操吧，满足你的运动欲又助睡眠喔！小编在此分享生活保健知识，教你做睡前保健操，简单8个动作，适合洗完澡到睡前做的伸...详细>>

睡不够头晕反胃的原因 睡不够的坏处一、睡不够头晕反胃是怎么回事一、没睡好觉头疼恶心呕吐是怎么回事？睡眠不好是会导致头晕头痛的现象，但一般不会出现恶心和呕吐。如果出现头晕头痛恶心呕吐现象则可能是贫血或低血...详细>>

睡不好恶心想吐怎么办当今的生活，由于生活节奏的加快，工作和学习的压力越来越大，社会竞争越来越强，很多人特别是工作青年和学生经常会出现失眠，同时伴随着恶心想吐的感觉，这是一个很普遍的现象了。这不仅影响了...详细>>