桃子资讯

睡前三个床上小动作让你更健康养生在睡前做瑜伽能帮助我们平衡体内的血液和氧分循环，使整个身体放松下来。瑜伽大师弗吉尼·柯恩（VirginieCohen）带来3个特别简单的瑜伽姿势，它们彼此是互补的。我们也可以试着做一或两个...详细>>

睡前吃点啥？胖瘦只在一念间！想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“an眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。...详细>>

睡不着的治疗方法 导致失眠原因有什么一、无法入睡的治疗方法一、加强身体锻炼经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，如老年人舞蹈、太极，或慢跑等，和力量的运动，这些活动是适中，更适合老人。加强体育锻炼，...详细>>

睡一觉口干舌燥尿多是怎么回事 口干舌燥吃什么好一、睡一觉口干舌燥尿多是什么原因睡一觉口干舌燥尿多是什么原因呢？导致出现这样的症状原因是有很多的，如果是男性的话，那么最大的因素就是自己患上了前列腺方面的疾...详细>>

睡了午觉起来头晕恶心怎么办 正确的午睡方法一、午睡起床头晕恶心的原因病毒侵犯首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的...详细>>

睡不着觉是怎么回事睡不着觉该怎么办一、睡不着觉是怎么回事1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵...详细>>

睡前不应该做什么,睡前远离7个行为提高睡眠质量一、睡前十大禁忌睡前不应该做什么?十大禁忌会要了你的命一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入...详细>>

睡前不刷牙可引发慢性咽炎慢性咽炎的原因有哪些呢?我们都知道慢性咽炎的症状主要表现是：一般都会出现咽部有异物感，作痒微痛，干燥热等。有时还会恶心，呕吐，严重的时候有声音嘶哑，咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不...详细>>

睡不着觉的原因 睡不着觉的应对方法一、解析造成失眠5大心理1、自责心理：很多人在做错事情之后或者因为白己的原因导致了一些不太好的结果后，会觉得内疚和自责，然后就会在脑海里回放整个事件的过程、一边为自己当初...详细>>

睡不着怎么办,缓解失眠的食物介绍一、怎么缓解失眠效果好1.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗也可...详细>>