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6招轻松缓解夏打盹 总有一款适合你五月末热浪来袭，突然降临的闷热天气使得很多人即使换上清爽夏装也无法阻挡“夏打盹”的入侵。省会不少白领发现，阳光越是明媚得耀眼，自己却越是会在工作时间里感到疲倦困乏、精神不...详细>>

老年人养生的12“点”策略老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减...详细>>

开卷有益 阅读也是保健养生的好选择生活中健身的方式有很多，饮食，运动，针灸，按摩等，只要坚持都可以起到很好的保健养生功效，也需你可能不会想到，阅读也是一种健身的好方法，下面我们就为大家介绍阅读都会带来哪...详细>>

健康饮食食谱是什么呢 健康饮食的养生方式一、健康饮食食谱是什么呢全麦食品（在大部分进餐中）人体需要碳水化合物提供能量，碳水化合物的最佳来源是全麦，比如燕麦片、粗面面包、以及玄米（也就是糙米）。它们含有麸...详细>>

冬天吃柚子 是低热量高营养的冬冬天到了，都说柚子是冬季很好的水果之一，即使是在过年，柚子也是家中必备的，冬天剥柚子、吃柚子着实是一件开心的事情。柚子堪称是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆...详细>>

春天易烦躁 食疗安心神春季温度湿度变化大，易烦躁。普遍特征为身体无明显病痛，但就是感觉心烦气躁。其原因在于温度湿度不稳定、人体难以调适，导致内分泌及交感神经功能失调。适当选用一些中药调补，可减缓烦躁。合...详细>>

多吃养胃水果可以帮你养出好胃口一、日常常见的养胃水果有哪些一、葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能...详细>>

家常菜番茄炒蛋的九个秘密功效西红柿炒蛋是家常得不能再家常的菜肴了。可是这么家常的一道菜，这么普通的两种原料，搭配起来却是有很多健康功效呢。先让我们看看它们各自的营养价值，西红柿富含各种维生素和矿物质元...详细>>

冬天过多食腊肉 易产生胃肠疾病冬又到了年关。年关各种腊肉制品都出现人们眼帘。同时腊肉也是具有中国全统文化的年货之一。过年每个地方都要做腊肉。代表的意义深厚。至于很多人都担心吃腊肉造成的健康问题。所以腊肉...详细>>

慢性胆囊炎的饮食禁忌 慢性胆囊炎是由什么原因引起的一、慢性胆囊炎的饮食禁忌有哪些慢性胆囊炎的患者在生活中是越来越多了，当患有慢性胆囊炎的时候，很多的额患者在生活中都会出现脾气暴躁的感觉，还有的患者会出现...详细>>