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老人养生要控制自身情绪日常生活当中，老年人需要注意自己的情绪变化，平时应该注意合理的进行保健身体，避免造成气血郁滞，导致阴阳状态失衡，造成情绪变化剧烈，影响气血正常运行，老年人平时应该注意谨慎控制自己...详细>>

老人刚洗完澡不宜马上喝水我们都习惯洗完澡后就喝水，有些老人由于口渴，洗完澡后立马要接水喝，殊不知，这样会对健康不利。所以中医指出，老人刚洗完澡不宜马上喝水。老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量...详细>>

老人冬季要补铁和碘御寒老年人因新陈代谢、血液循环减慢等原因，特别怕冷，尤其是到了冬天，总感到手脚冰凉，这其实就是人们常说的“火力差”。要想过一个温暖的冬季，除了加强体育锻炼、增加营养、注意防寒保暖外，...详细>>

老人养生可经常擦背“背宜常暖”，是很多养生专家重视的，而历代医家在背部施行的捶背、刮痧等各种保健养生方法，而中医指出，老人经常擦背能养生。其中，擦背特别适合体弱多病的老年人。春天易上火，很多老年人由于...详细>>

老人养生保健的“十六字诀”四时有序人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。高师认为，人们的生活起居和思想情...详细>>

老人养生：秋季干燥 小心静电伤“心”秋季天气干燥，发生静电是常有的情况，但是患有心血管疾病的老年人要尤为注意，小心静电会导致心脏病发作。案例：在杭州某机关工作的刘先生早晨接到独居的父亲来电话，说心脏病犯...详细>>

老人养生：防老先护膝关节俗话说：人老先老腿，防老先护膝。因为人到中老年的时候，一些腰腿的毛病就出来了，因而在锻炼的时候更要注意保护好膝关节喝腰部等。经常有些老年人抱怨：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉...详细>>

老人冬季保健的注意事项冬季气候寒冷，而老年人各方面抵抗力下降，那么老年人冬季保健的注意事项有哪些呢?老人冬季保健的注意事项老人冬季保健的注意事项：一重保暖：当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的...详细>>

老人养生一天一个苹果中医指出，老人养生一天一个苹果最好，最普通的苹果，有着诸多防病功效，所以建议儿女一定要叮嘱老人，每天吃一个苹果。预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关...详细>>

老人初秋养生多喝三款粥 健康润肺进入秋季到了。现在的天气是很干燥的，生活中老年人应该注意饮食了，现在也是滋补的好时节，需要及时的为身体滋补，饮食上进行滋补是很重要的一个环节，多喝粥可以有效调理肠胃。老人...详细>>