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老年人打太极拳“心静”更要“用意”太极拳是中医中保健的一项运动，打太极的时候不仅要动作到位，而且心态也需平和，太极更讲究“以柔克刚”，其实打经常打太极对人体好处还是挺多的，其中对神经系统的影响主要表现...详细>>

老年人想长寿要多动嘴老年人想长寿要多动嘴，应该多餐少食、细嚼慢咽等练好这些“嘴上功夫”，就能延缓衰老、延年益寿。少食多餐。黄又彭说，老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄入的前提下...详细>>

老年人常说说话利于健康老年人常说，老了老了，什么都不愿动了。但是如果提到感兴趣的话题，他们往往也会滔滔不绝。而老年人常说说话对身体是很好的。这不仅是因为他们有多少交流的缺乏，而是从养生的角度来说，多说...详细>>

老年人心理保健之“三三法则”有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。在生活中我们也要学会这种养生的心理，要心胸豁达，乐观处事。下面就为老年人朋友介绍心理保健的方法。老年心理保健“...详细>>

老年人必备的七款养生蔬菜 预防脑血栓脑血栓是常见的心血管疾病，老年人是高发的人群，严重威胁着老年人的健康，冬季时节是脑血栓的高发时节，那么老年人该如何预防呢?下面就为大家介绍利于血管健康的七款食材，帮你预...详细>>

冬虫夏草是什么冬虫夏草的鉴别冬天是虫，夏天是草冬虫夏草简称虫草，是冬季真菌寄生于虫草蛾幼虫体内，到了夏季发育而成的一种名贵中药材，有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳等多种功效。冬虫夏草的鉴别主要包括真...详细>>

冬季给宝宝穿衣服有技巧 注意五个部位保暖育儿冬季怎么给宝宝穿衣服呢?冬季天气非常的寒冷，为了不让孩子冻着，我们经常会给孩子穿上厚厚的衣服，孩子们看起来也是非常的笨重。专家介绍，给孩子穿衣服也是有讲究的，没...详细>>

经络拍打操的优点 中医经络拍打操有哪些中医是我国的优秀文化之一，能够流传至今就是因为它的优点多且效果好。现在人们一般用中医治疗疾病或者是推拿来缓解身体疼痛的，中医经络拍打操就是其中之一。很多人现在都是想...详细>>

冬季暖身秘招 经常按摩阳池穴阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先...详细>>

“四舍五入”饮食原则 延缓更年期的到来饮食与健康密不可分，掌握良好的饮食原则可以为您的健康保驾护航，很多女性朋友出现更年期提前的症状，这都与饮食有关。中年女性食疗养生要遵循“四舍五入”的饮食原则。“四舍...详细>>