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老人夏季保健注意事项老人的健康保健成为当今社会的一大主流话题，夏季怎样才能达到养生保健目的呢？对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做...详细>>

老人夏季常吃茯苓粳米粥其实可改善睡眠质量炎热高温的夏季，会给老年人本就脆弱的睡眠带来很大的影响。现推荐两款食疗方，以助老人安然度夏。百合莲子炖猪肉取鲜百合、鲜莲子、瘦肉，洗净放入油锅炒熟，加水、姜葱、...详细>>

老人夜晚易发4种急症老年人的健康如小孩一样脆弱，秋季萧瑟不仅是抑郁症的高发季节，对于老年人来说，也是4个疾病的高发季节，中医专家提醒说生活中要做好保健和预防，预防这4种疾病的发病。年轻人沉浸的梦乡，却常常...详细>>

老人多补维生素C好处多多老人补充维生素C好处多适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的：延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。纠正贫血。老年人（尤其女性...详细>>

老人失眠 养生汤来帮忙失眠不仅是年轻人的烦恼，很多老年人也存在失眠的困扰，晚上睡不着，半夜易醒来，醒了睡不着，这样的睡眠势必影响老年人的身心健康，下面中医就为老年人朋友推荐六款养生汤，让你告别失眠的痛苦...详细>>

老人夏季不妨采用六字诀养生法炎炎夏季，气温升高，可能运动会容易出汗，而中医指出，老人夏季不妨采用六字诀养生法。人们出汗量增多，稍做运动便汗如雨下。爱出汗的老人，此时可以选择静一些的健身方式，如太极、散...详细>>

老人夏季养心一定要睡好觉立夏以后，天气转热，中医指出，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。中医建议，老人夏季养心一定要睡好觉。由于昼长夜短，很多老人的睡眠时间也随之缩短，因此，高质量的睡眠对于养...详细>>

老人夏季喝水要注意补钾夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多，汗液带走了不少盐分。所以老人夏季要注意了，中医建议，老人夏季喝水要注意补钾。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15%左右，因此老...详细>>

老人夏季午休最易出现四个误区“春困秋乏夏打盹”。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，所以中午最好午休一会儿。但是中医发现，老人夏季午休最易出现四个误区。一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了...详细>>

老人夏季饮食的八个原则夏季天热很多人胃口差不想吃饭，再加上喝水少很可能造成缺水等，尤其是体弱的老人和小孩。中医养生专家建议老人夏季饮食多遵循下面的饮食原则，注意夏季保健。关于老人夏季饮食习惯，专家表示...详细>>