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做仰卧起做肚子疼原因是什么呢 仰卧起坐的四大好处一、做仰卧起做肚子疼原因是什么呢仰卧起坐肚子疼仰卧起坐的误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达...详细>>

长跑后呼吸不上来是怎么回事 长跑时的呼吸技巧一、长跑时的呼吸技巧有意识地憋气，然后喘粗气练习在中长跑教学中，从生理学角度来讲，憋气、喘粗气会使胸内压增大，阻碍静脉血回流，使心输出量减少。而且由于憋气、喘...详细>>

揭秘长寿秘诀之“冷热?养生排行我们经常还要洗澡，但是你真的冻的洗澡的技巧么?健康的洗澡不但能能够让你去除身体的污垢，更重要的是可以让你健康长寿，远离疾病的烦恼，那什么样的洗澡方式会达到如此的功效呢?热冷浴...详细>>

灵芝的副作用 灵芝的药用价值一、灵芝的副作用及功能灵芝药用在我国已有2000多年的历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。经过大量临床研究，灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病...详细>>

牢记六件事 帮你抵御炎症侵袭身体免疫力下降就会出现各种炎症性疾病，那么我们该如何避免炎症侵袭身体的健康呢?那么我们该如何提升人体免疫力避免身体的炎症呢?下面就是医生给出的几点建议。1、盯紧腰围肥胖是身体发炎...详细>>

常穿宽松舒适的旧衣服能减压压力太大、精神紧张似乎成了流行，其实有很多方法可以帮助您减压，而穿衣就是其中一种，中医指出，常穿宽松舒适的旧衣服能减压。很多人天天喊着“累死了”、“伤不起”。想减压，却不知道...详细>>

腹式呼吸方法有哪些好处？动物大多采用的是腹式呼吸方法，而人类直立行走后，进化为胸部呼吸方法，其实这不利于人类的养生，那么腹式呼吸方法有哪些好处？消除疲劳疲劳通常是精力不足和氧气缺乏所致，需要做深深的吸...详细>>

揭秘深蹲会让腿变粗吗 看完后就全明白了一、深蹲会让大腿变粗吗一、深蹲会让腿变粗吗？深蹲对腿部塑形的作用深蹲不会让腿变粗。深蹲作用如下：1.去掉多余脂肪赘肉；2.增加肌肉密度，同质量下，密度越大，体积越小。3.刺...详细>>

经期巧食药膳 补血美容又防病月经是女性朋友的一个特殊的生理时期，经期会流失很多的经血，这时候女性的身体比较的虚弱，所以经期一定要做好日常的保健，多吃一些营养补品，下面小编就为女性朋友带来了经期保健八款食...详细>>

剧烈运动后恶心干呕 可以试试这些方法现代人越来越推崇运动健身以此达到锻炼身体的目的，而在剧烈的运动过后不少人会产生恶心干呕的现象，这是一种很常见的症状，那么，为什么剧烈运动后会恶心干呕呢?我们又该在发生恶...详细>>