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教你练肌肉的方法是什么练肌肉是很多人一直的目标，短时间内无法看到明显的效果，可是长期锻炼下去其效果是非常好的，然而是锻炼肌肉有多个部位，如手臂、腹部、胸等。部位不同期锻炼的方法有区别，得据自己的要求制...详细>>

教你用冬虫夏草鹿茸泡酒想要拥有健康的身体就离不开我们日常队身体的养生保健，只有平时多注意对自己的身体进行保养才能有效的避免一些疾病的发生，冬虫夏草是我们生活中比较常见的，它有补气养血和提高身体免疫力的...详细>>

教你食疗防治疾病 10健康食物可以当药吃作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，...详细>>

教你正确选择帮助减肥的健身器材能够减肥的健身器材的种类有很多种，可谓是五花八门种类繁多，但是，要知道每种健身器材也都有自己适合的使用人群，所以如果想要健身减肥的话，一定要选择一种自己适合的健身器材来减...详细>>

教你简简单单下火的药膳一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。专家提醒市民，除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。...详细>>

教你煲汤技巧 喝汤也能喝出好气色青木瓜黄豆煲猪蹄材料：青木瓜200克，猪蹄300克，黄豆100克，陈皮10克，盐少许。做法：1。 青木瓜去皮、去子、切成块状，猪蹄洗净，放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗，备用。2。...详细>>

春季中医养生小常识春天，春暖花开的好季节，也是调理身子最重要的时期，中医，讲究调理，那么你知道春季中医养生小常识有哪些吗？接下来为你介绍春季中医养生小常识。春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的...详细>>

春季上火的主要症状有哪些?春季上火的主要症状有哪些?我们都知道春季容易上火，但是很多人却不清楚自己的症状是不是上火了?中医理论中认为”火曰炎上“，体内有“火”时常会沿着人体经络上行，主要表现在头面部、口腔...详细>>

春季不宜经常使用加湿器春季到来，湿度在逐渐增加，不少人还是习惯整天开着加湿器。但是中医指出，春季不宜经常使用加湿器。如果空气湿度低于20%，室内空气中可吸入颗粒物增多;当空气湿度达到45%-65%时，病菌的生存环境遭...详细>>

春季保健 支气管疾病多喝雪梨粥润肺春夏交替空气不好，呼吸系统不好的体弱多病者，在这段时间很容易引发呼吸道的疾病。通过饮食润肺调理是最简单有效的方法，还不用担心副作用。我们在药膳中推荐大家食用鸭梨食补，调...详细>>