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秋季养肺：大笑和唱歌宣发肺气中医理论中秋季和肺脏相对，因而秋季要注意养肺，注意与烦恼过呼吸道疾病，中医专家建议说秋高气爽的季节里，不妨大笑或是唱歌，这样利于肺气的宣发。●大笑、唱歌能宣发肺气养肺的方法...详细>>

秋季养生：子午觉必不可少处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。中医认为秋季养生：子午觉必不可少！进入秋季养生，首先...详细>>

秋季养肝明目鸭梨加醋吃秋季养肝明目鸭梨加醋吃。中医指出，这个偏方主要是基于“酸入肝”和“肝开目”两个中医理论。酸味入肝养肝，而养肝可以明目。中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢盛，...详细>>

秋季养生需知“四防”之事小心秋天容易伤肺中医学认为，秋季对应的是肺，要注意养肺。肺主气，司呼吸，是相傅之官，主宣发与肃降，喜润不喜燥，因此，要注意润肺养阴。肺对应于五志中的悲，秋人们易于悲伤，因此，要...详细>>

秋季养肝可以从饮食方面入手秋天是慢性乙型肝炎的高发季节，所以秋季预防肝炎很重要。中医指出，秋季养肝可以从饮食方面入手。1、蒺藜子可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。2、油菜保护细...详细>>

秋季养生：10款菊花药膳助您防病保健康菊花，我们经常都会拿来当茶水泡着喝，可你知道吗，菊花除了泡茶之外还可以用来烹饪作粥，其疗效可更甚一筹。下面我们就为大家介绍几种用菊花来做的药膳饮食，希望对您的健康有所...详细>>

秋季养生：中医支招秋季“保胃战”秋季养生，在保养肺脏的同时，补养脾胃也是重点，下面我们来看看通过经络穴位，来帮您打一场“保胃战”吧。一、腹部按摩1、取穴：中脘、天枢。中脘穴--首先找到胸部正中两乳间膻中穴...详细>>

秋季养生需降火 百合理胃健脾治干咳秋季天气干燥容易上火，所以秋季保健一定要注意降火，饮食降火是最佳的降火选择，那么秋季吃什么最降火呢?一般来讲，白色食物具有很好的降火滋补功效，如银耳，山药，莲子等都是降火...详细>>

秋季养生重滋补 清润补气血需牢记时间过得真快，一年四季转眼又是一个秋。秋季养生要重视什么？小编以中医角度来解析秋季的气候特点。秋季是属于干燥的季节，而人体五脏六腑在秋季肺旺肝弱，脾胃很容易受到影响，所以...详细>>

秋季养生：静坐吐纳利身心现在正值秋季，在中医中秋季是肃杀的季节，因而秋季养生要“收养”，下面是中医专家推荐的秋季养生的一些原则和方法：一、静坐吐纳利身心在此介绍一种秋季养生功--秋季吐纳健身法。首先，清晨...详细>>