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老人养生不妨多吃含锌量高的食物天气一热，老年人随着岁数变大，味觉功能会跟着衰退，影响饮食生活。中医建议，老人养生不妨多吃含锌量高的食物。老年人平时不妨多吃含锌量高的食物来预防味觉障碍。锌元素主要存在于...详细>>

老人养生吃甜食应有度很多老人可能喜欢吃甜食，但是经常进食甜食是不利于健康的，会出现各种问题。所以老人养生吃甜食应有度。视力下降据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易...详细>>

老人养生慢走楼梯更有益健康人上了年纪，神经系统退化，上下楼很容易发生意外。中医指出，老人养生慢走楼梯更有益健康。老人体质较差，肌肉及韧带的弹性不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。比如上一个20厘米的台阶，...详细>>

老人出现手足麻木等7症状或为脑血栓信号注意脑血栓的七个信号健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习...详细>>

老人初春饮食养生原则春节初过，老人除了保暖身体，呵护健康外，还需要在饮食方面下功夫，老人初春的养生饮食有哪些原则呢？下面就和网一起来了解一下吧。冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易...详细>>

老人冬季养生晒太阳 益处数不尽晒太阳是一个健康的养生方法，而且经济实惠，不用花一分钱就能起到养生的功效。老年人经常晒晒太阳对身体健康有很多的益处，可以起到防治疾病的功效，下面就为大家介绍一下老年人晒太阳...详细>>

老人养生以肝补肝不可行动物肝脏能补肝吗?很多人会有这样的疑问，根据“以脏补脏”的理论，猪肝具有补肝的作用，但是中医提醒，老人养生以肝补肝不可行。专家指出，进食动物肝脏并不能直接作用于人体肝脏。尤其是肝病...详细>>

老人养生的最佳睡眠时间老人养生的最佳睡眠时间是什么时候?可惜现代人很少能够做到，相信很多注意养生的老人都比较在乎这个问题。最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起...详细>>

老人养生起床时间要顺时老人养生起床时间要顺时，早上起得过晚会封杀阳气。而且睡觉房间不宜过大，主要是为聚集阳气。起床时间要顺时凌晨3点是一天的“立春”，6点是一天的“春分”。天地在3点醒了，人体的细胞在这个...详细>>

老人养生补钙先补肾钙是人体内含量最丰富的无机元素之一，约占人体重的2%。钙对维持人体的骨骼、血液、循环、呼吸、神经、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫等系统的正常生理功能具有重要作用。当人体缺钙时，刺激甲状旁...详细>>